Proč dospívající v pubertě rychle rostou?
1. Růstový hormon (GH) nebo somatotropin:
- Zvýšený GH:Během puberty začne hypofýza produkovat více GH. GH stimuluje růstové ploténky v dlouhých kostech, spouští buněčné dělení a následný růst kostí.
- Růst kostí:GH stimuluje chondrocyty (buňky chrupavky) a osteoblasty (buňky tvořící kost) v dlouhých kostech, aby se množily, prodlužovaly a dospívaly. To vede k prodloužení kostí, což má za následek zvýšení výšky a růstové skoky.
2. Pohlavní hormony (testosteron a estrogen):
- Chlapci:Testosteron, primární pohlavní hormon u chlapců, hraje klíčovou roli v růstu souvisejícím s pubertou. Testosteron podporuje syntézu bílkovin, růst svalů a zvyšuje tloušťku kostí. Přispívá také k nárůstu výšky během puberty.
- Dívky:Estrogen, primární pohlavní hormon u dívek, také ovlivňuje růst během puberty. Estrogen urychluje růst na kratší dobu ve srovnání s chlapci, což vede k méně výraznému, ale významnému růstovému spurtu u dívek.
- Fúze růstových plotének:Nakonec, jak puberta postupuje a tyto pohlavní hormony dosáhnou vyšších hladin, vedou k fúzi růstových plotének, což znamená konec růstového spurtu u dospívajících.
3. Další faktory:
- Genetika:Růstový potenciál každého jedince je ovlivněn genetickými faktory zděděnými po rodičích.
- Výživa:Správná výživa, včetně vyvážené stravy bohaté na základní živiny a minerály, je nezbytná pro podporu zvýšené energetické náročnosti a růstu během dospívání.
- Spánek:Adekvátní spánek je zásadní pro uvolňování GH, ke kterému dochází především během hlubokého spánku, což přispívá k růstu.
Stojí za zmínku, že načasování růstového spurtu se u jednotlivců liší, přičemž dívky jej obvykle zažívají o něco dříve než chlapci. Celková doba trvání a velikost růstového spurtu se také může lišit v závislosti na faktorech, jako je etnická příslušnost, životní styl, výživa a základní zdravotní stavy.
