Co jeBrazílie Butt Lift kořist člověka Průvodce

?Brazilian Butt Lift program jeduchovním dítětem Leandro Carvalho , který slibuje , že ženy a muži mohou zvednout zadky a zhubnout podle jeho 60 -denní program, energetických , kalorií , spalování hnutí nastaven na pozitivním latinské hudby . Cvičení klade důraz na tři hlavní svaly , které se spojí , aby svůj lodní kuchyně . Booty člověka příručka vám pomůže určit váš typ zadek a dává vám vodítko den po dni na cvičení . Pracovní To Bum Bum

Carvalho říká: " Toto cvičení program je určen pro spalování maximální množství tuku při zvedání a formovat své kořisti . " Cvičení kombinovat kardio , disciplíny brazilské tance a capoeira a jeho vlastní podpis nižší tvarování těla se pohybuje zvedat , pevné a utvářejí své bum bum ( vyslovováno boom boom , brazilský slangový výraz pro zadek ) . Trojúhelník Školení cvičení Karty , které obsahují podrobné pokyny k Carvalho podpisových pohybuje , asledování Card měření jsou také součástí balení .
Školení Jako Super Model

zadek - trhací videa patří : " Bum Bum ", Carvalho je podpis pohybuje ; " High & Tight ", která se zaměřuje na vaše problémová místa : boky, glutes a stehen " Sculpt , "total- body trénink ; " Kardio Axe " ( vyslovoval " ah - Shay " ) ,tanec na bázi rutina pro spalování kalorií a " Tummy Tuck ",15 - minutové rutina ab . Booty člověka Příručka poskytuje motivaci k výkonu každý den . Dokonce i jeho Victoria Secret klienta závisí na jeho šestidenní SlimDown plánu dostat do formy před focení .
Mapovánílepší tělo
Brazil Butt Lift program doporučuje vyplatí sami .

První den vás zahřeje s " Booty Basics ", která trvá přibližně 20 minut. Pak jste zasuňte přímo do " Bum Bum ", po dobu 35 minut . Den dva začíná s " Cardio Axe ", po dobu 30 minut a navazuje na " High & Tight " po dobu dalších 35 minut. Pak den tři také začíná " Cardio Axe " a skončí s " Bum Bum . " Víš přesně, kam míří každý den . Hádejte, co ? Na čtvrtý den se dostanete k odpočinku !
Pracovní Proti Gravity
potřebujete motivaci ? Booty člověka Průvodce vám pomůže sledovat pokrok .

Mnoho z tréninku používají tělesné hmotnosti na odpor , ale Carvalho zahrnuje také odpor kapely a kotníku váhy přitvrdit jako vaše fitness zvyšuje . Na první den druhého týdne ,kořist člověka Guide se vám pracuje program " Sculpt " pro 50 minut " se zařízením . "Následující den , můžete začít s " Cardio Axe " a přejít na " high & Tight " s vybavením pro 35 minut. Držet se ho a začít vidět výsledky , rychle.