Jak vytvořit váš Období Přejít rychleji

Jen málo žen si stále svou dobu každý měsíc . S takovými nepříjemnými vedlejšími účinky, jako je nadýmání, křeče a únavu , není divu , že ženy chtějí za kratší dobu . Délka období se liší od ženy k ženě . Některé ženy mohou menstruovat jen na jeden den , zatímco jiní mohou zažít 8 - denní lhůty . I když je to těžké změnit délku svého přirozeného cyklu , tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby pomohla své období jet rychleji . Věci, které budete potřebovat klipart Topení pad
antikoncepční léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Naneste topné podložky na pánvi. Teplo rozšiřuje své cévy , čímž se podpoří krev rychleji proudit.
2

namočte v horké vaně s vodou . Teplo bude podporovat dilataci , čímž se zvyšuje průtok krve z dělohy . Uvědomte si, že váš tok může být těžší vzhledem k dilataci; Nicméně , mělo by dojít ke zkrácení menstruačního období .
3

cvičení . Vzhledem k tomu, cvičení pomáhá v oběhu , může to pomoci podpořit menstruačního cyklu . Snažte se alespoň 30 minut cvičení denně . Cvičení bylo také prokázáno, že zmírnění bolesti menstruační - křeče .
4

Pijte hodně vody a jiné čiré ​​tekutiny . Voda pomáhá spláchněte toxiny, které mohou narušovat menstruaci . Snažte se pít více vody , než je obvyklé během období .
5

Vyhněte slané potraviny . Nadbytek sodíku může vést k retenci , a tím zhoršení své menstruační příznaky .
6

Zvažte antikoncepční léky . Hormony používané v antikoncepční pilulky často světlejší a zkrátit ženských menstruačních cyklů . Například ženy , které dříve měly osm dnů cykly, zjistí, že mají dva nebo tři dny období jednou na antikoncepční léky . Zeptejte se svého lékaře, pokud je toschůdné řešení pro vás .
7

Promluvte si se svým lékařem o menstruační těžby . Tato lékařská technika zahrnuje odsávání krve z dělohy v první den menstruace . Menstruační extrakce se nejčastěji používají sportovci a jiní, kteří mají významný důvod pro zkracování jejich doby . To se nedoporučuje , aby se pravidelně používán jako prostředek k urychlení menstruace .