Způsoby , jak zvýšit ženské Self - Esteem

Sebeúcta se týká Váš názor na sebe , jak se cítíte, o svých silných a slabých stránek , schopností a fyzického vzhledu . Tyto názory jsou ovlivněny prostředím a vztahy . Jste-ližena s zdravé výhledem na sebe , budete hrdí na své schopnosti , přičemž uznává, že své slabiny . Nízké sebevědomí brání vaši schopnost uspět a udělat pozitivní rozhodnutí . Chcete-li zvýšit své sebevědomí , je třeba, aby poctivě samovyšetření a změny životního stylu . Nepoužívejte Porovnejte se s ostatními

Tvorba nespravedlivé srovnávat posiluje negativní pohled na vaše schopnosti a úspěchy . Místo toho , uznávají své pozitivní vlastnosti a uvědomit si, že někteří lidé vědí víc než vy , zatímco jiní vědí méně . Začněte tím, že popadl tužku a kus papíru a dělat dva sloupce . V každém sloupci , upřímně napsat své silné stránky a své slabé stránky . Hrdí na své silné stránky a pokračovat ve zlepšování jejich . Pokud vaše slabé stránky odrážejí to, co chcete změnit něco o sobě aktivně pracovat na nich , s žádostí o pomoc v případě potřeby .
Podívejte se na vaše minulé úspěchy

lidská tendence je podívat se zpět na svůj život , a zachvátila přes všechny své selhání a všechny věci , které by byly . Zaměření na vaše selhání se projevuje obavami , že jste neprovedli kariérní pokrok , nedostal ženatý a měl děti , nebo se prochází rozvodem . Ty by měly odrážet na všechny vaše úspěchy od svého dětství až po současnost . Váš seznam úspěchů by mohla zahrnovat výuku sami sportu , co postupoval ze střední školy , platit si cestu přes vysokou školu a získat svůj první byt .
Do charitativní práce

Charitativní práce dostane svou mysl od svých vlastních problémů a umožní vám zaměřit se na potřeby druhých . Stanete méně sobecký , jeden z atributů nízkým sebevědomím . Pomáháme druhým buduje své sebevědomí , protože si uvědomíte svůj příspěvek pro společnost . Pomocnou ruku na místní potravinové banky , vývařovny nebo Big Brother /Big Sister . Vybrat organizace potřebují dobrovolníky se zvláštními talenty , jako je literární programy , které nabízejí bezplatné doučování . Můžete se také dobrovolně svůj čas v místních školách , ať už máte děti nebo ne . Dobrovolník Match vám pomůže najít příležitosti pro dobrovolníky ve vašem okolí .
Associate s pozitivních lidí

Přidružení s povzbudivými , pozitivních lidí buduje své sebevědomí , zatímco lidé , kteří se zaměřují na vaše negativní vlastnosti , aby vás dolů . Na tom není nic přijímání konstruktivní kritiku špatně , ale hnidopišství přátelé a rodinní příslušníci ovlivnit váš pohled na sebe . Cítíte se nervózní , protože nikdy nevíte, co řeknou . Jděte ven s kamarádem na dívčí noc ven a řídit hovory od negativních myšlenek . Možná budete muset rozbít vazby a mezní spojení s přáteli známý pro jejich toxický vliv . Musíte mít upřímný rozhovor s rodinnými příslušníky , kteří jsou negativní .
Challenge Yourself fyzicky i psychicky

Cvičení dostane vaše bušení srdce a posiluje vaše sebevědomí , bez ohledu na to, co velikost jste . Vyzkoušejte různé aktivity napadnout svou fyzickou výdrž , jako je pěší turistika, horolezectví a výcvikového tábora . Vaše sebevědomí se zvyšuje , když se dosáhnout fyzické problémy . Kombinovat fyzické aktivity s charitou o školení pro srdce procházky a maratóny . Zapsat do vzdělávacích tříd , umění a řemesla workshopy nebo obohacování uranu , jak dostat své myšlenky od svých slabostí a naučit se nové dovednosti . Přečtěte si o věcech, které vás zajímají, nebo se na hodiny tance .