Jak spojit Sport & Mateřství

Mateřství má určitou podobnost s sportů . Obojí vyžaduje vytrvalost , soustředění , hbitost a někdy i rychlost . Dámské sportovní nadace říká sportovní ženy vyzařovat sebevědomí , vědět, jak být týmoví hráči a naučit se efektivně vypořádat s tlaky a termíny . Sportovní matky lze nastavit také dobré příklady pro své děti , zvláště dcery , jejich zahrnutím do sportovních aktivit . Pokyny
1

zaběhat s kojenci a batolaty . Několik společností, aby kočárky určené pro sportovní maminky s ty nejmenší . Maminky dostat do formy , a malé děti se čerstvého vzduchu a užít si scenérie . Některé kočárky mají bezpečnostní prvky , jako je UV baldachýny a postrojů .
2

návštěva místní komunitní rekreační střediska , nebo tělocvičny se sportovními ligami pro dospělé a rodiny s dětmi . Některé z nich mají aktivity, jako máma a mně jógy a rodič /dítě plavání pro matky s kojenci a batolata .
3

cvičební DVD s dětmi . Některé cvičební DVD jsou určeny pro děti jak mladý jak tři . Athletic DVD pro děti zahrnují tanec, jógu , pilates a Tae Bo . Tam jsou také hip hop a latinské taneční cvičení DVD , které používají pop music , která apeluje na dospívající a preteens .
4

Zacvičte si jako rodina s videohrami , jako je Nintendo Wii , PlayStation a Xbox . Některé aktivní videohry jsou z roku 2011 kryt hula obruče , bowling , tenis a tanec . Studie americké Rady pro cvičení nalezen " Dance Dance Revolution " uživatelé spálené kalorie a zvýšení jejich fyzickou kondici .
5

Přidejte se k národní sportovní organizace, které nabízejí rodinné členství , jako například Spojených států tenisového svazu ( USTA ), nebo program profesionální golfové asociace " Tour Club " . USTA členství patří tenisové lekce pro rodinné příslušníky , cestovní slevy a snížené sazby na tenisové vybavení .