Jak sledovat , když jsem ovulaci
kalendář
bazální tělesné teploměr
bazální tělesné schéma
ovulace prediktor sady
Zobrazit další instrukce dovolená 1
kruhden, začnete období v kalendáři . Udělej to po dobu několika měsíců, určit délku vašeho cyklu . Většina žen má cyklus, který je mezi 28 a 32 dnů. Poté, co jste zjistili, datum, kdy byste měli začít další období , počítat dozadu 14 dnů v kalendáři vidět, když byste měli být ovulaci .
2
Vložte jeden čistý prst sotva dopochvy a vytáhněte ji . Pokud jste ovulaci , bude váš poševní výtok být pružný a jasný , jako surový bílá vajíčka .
3
Vezměte si svou teplotu každé ráno ve stejnou dobu , než se dostanete z postele pomocí bazální tělesné teploty teploměr . Zapište si výsledky každý den na bazální tělesné teploty graf . Poté, co jste udělal pro dva nebo tři měsíce , podívejte se, když váš teplota vzrostla o 0,4 až 1 stupeň Fahrenheita , podle Americké asociace těhotenství . Ovulace může vyvolat tento nárůst teploty , a vaše šance na početí je největší dva-třidnů před tímto zvýšením teploty .
4
Kupte si předpovědět kit ovulace z místní lékárny nebo on-line . Poté, co jste se odhaduje , kdy byste měli být ovulaci , použijte tento test kolem toho času v měsíci . Zkouška zahrnuje aplikátor , který vám vystavit k vaší moči , podobně jako těhotenský test . Test ukáže, zda jste či nejste ve skutečnosti ovulaci .
5
Podívejte se na fyzický symptom něhy na jedné či druhé straně . Mnoho žen cítí křeče pocit v oblasti jednoho z vaječníků jsou-li k ovulaci .