Proč ženy mají vyšší klidová tepová Kurzy

Celková složitost tlukotu procesu srdeční u žen vyšší než u mužů , a to vede k vyšší průměrné klidové srdeční frekvence u žen . Průměrná klidová tepová frekvence u žen je v polovině 70. let , i když je o 70 mužů . Heart Rate Dynamics

Aktuální srdeční tep výkon ukázal větší pravidelnost a energetický výkon u žen než u mužů ve studiu na katedře medicíny na Beth Israel Hospital v Bostonu , Massachusetts .

věk a srdeční frekvence

klidová tepová frekvence se zvýší s věkem u mužů i žen , ale srdeční frekvence u žen zůstává trvale vyšší než u mužů po celý život . Fit lidé jakéhokoliv věku, mají tendenci mít nižší klidovou tepovou frekvenci , než neaktivních a obézních lidí .
Mladé ženy a příliš vysoká klidová tepová Ceny

klidová tepová ceny více než 76 tepů za minutu pro ženy koreluje s vyšší pravděpodobností trpí budoucích srdečních onemocnění . S každým zvýšením 10 -beat v klidové srdeční frekvence ,riziko onemocnění srdce stoupá .
Měřeníklidová tepová frekvence

Vezměte si puls na krku , zápěstí nebo na zadní straně kolen první věc, kterou ráno počítáním počet tepů za 10 sekund . Vynásobte toto číslo šest , aby beaty do jedné minuty.
Sníženíklidová tepová frekvence

Ženy mohou zhubnout , omezit příjem tuků a začlenit každodenní cvičení na nižší jejich klidová tepová frekvence . Ženy, které vykonávají výrazně snížit riziko budoucích záležitostí srdce .