Menopauza a Zvýšení hladu
Vezmi si to od odborníků : Psychologie dnes říká, že menopauza ježena hlad . Nejste představit ji . Stali jste se vyhladovělý a platí cenu s přibývání na váze během menopauzy . Změna života a inzulínová rezistence
Kdyžžena dosáhne menopauzy , jezměna v chemickém složení jejího těla . Estrogen a progesteron jsou již v bohaté nabídky , a v důsledkužena může dojít ke změně v její chuti k jídlu , stejně jako ve tvaru těla . Ona začne přibírat na váze v břiše , zatímco ona předtím získala na váze v jejích boků, paží a nohou . Centrum pro menstruačního cyklu a ovulace výzkum uvádí, že hladina inzulínu mají tendenci stoupat ženy v menopauze , způsobuje tuk hromadí kolem vnitřních orgánů . Vysoká hladina inzulinu způsobit zvýšení chuti k jídlu .
Kombinace faktorů
Kombinace zvýšené chuti k jídlu , není dostatek tělesné cvičení a změna v distribuci menopauzální ženy tělesného tuku může vést k přibývání na váze a změny ve tvaru těla .
HRT
Pokud podstupujete hormonální substituční terapii ( HRT ), to může způsobit zvýšení chuti k jídlu a udržení svého tuku , podle Yourmenopauserelief.com . Kromě toho ,nástup deprese u některých žen v menopauze , stejně jako změny nálad může mít za následek zvýšené chuti k jídlu .
Metabolismus
Kromě toho, že hlad , váš metabolismus zpomalil , která se chystá udělat zhubnout ještě obtížnější . Vaše tělo spaluje méně kalorií, než to udělal, když jste byli mladší .
Fight Back
Boj zpět tím, že pracuje . Odolnost a silový trénink jsou vhodné pro ženy v menopauze . Tato cvičení pomáhají tón svaly , udržet váhu off a udržovat silné kosti . Také prozkoumat svůj jídelníček . Nemůžete jíst jak jste byli zvyklí .
Uvrhnout Hormony
Vědci na Oregon Health and Science University v Portlandu zjistil, že se ponořit ovariální hormony mohou být zodpovědné za nárůst 12 procent v počtu žen , které se staly obézní během jejich středních let ve srovnání s těmi , kteří se stanou obézní v jejich 20s a 30s . Nízké hladiny estrogenu mohou způsobit větší chuť k jídlu , podle CBC News , Kanada .
