Jak zastavit Menstral bolest

Menstruační bolesti mohou být křeče nebo dolní části zad bolest , a mohou mor ženu každý měsíc po pubertě . Různé metody úlevy jsou k dispozici. Žena se může zjistit, že některé techniky práce z měsíce na měsíc , zatímco ostatní techniky fungují pouze některé z času . Klíčem k úspěchu je vyzkoušet každý z nich , dokud nenajdete ten, který pracuje pro vás . Věci, které budete potřebovat
lék proti bolesti
termofor
levandulový olej ( volitelně )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

zmírnit křeče nebo bolesti zad s lék proti bolesti , jako je ibuprofen nebo acetaminofen před nástupem menstruace . Dodržujte dávkování doporučení a varování .
2

Udělejte si teplou koupel nebo sprchu . Přidat levandulový olej do koupele vody pomoci uvolnit svaly , nebo upravit sprchová hlavice s přímým průtokem vody do postižené oblasti.
3

Použít láhev horké vody na stísněném prostoru , aby se uvolnily svaly a stimulovat krev průtok .