Předpis ke Pomozte nedostatek spánku Matky cítit svěží

Spolu se vzácným nové miminko , nové matky také získat ne-tak - vzácný nedostatek spánku . Nové děti chtějí být zásobováni jídlem a měnit každých pár hodin , a navíc k péči o novorozence , budete mít další povinnosti, které je třeba udělat každý den . Takže ptát vaše dalších významných poslouchat dítě a dostaneš tolik potřebného spánku , kterou si zasloužíte . Ambien

Existují tři různé dávky Ambien k dispozici . Dodává se v 5 - , 10 - , a 6,25 mg tablety . Musíte přečíst všechny pokyny, které přicházejí s předpisem být vědomi možných nežádoucích účinků . Vezměte si prášek s plnou sklenicí vody, aby se snížilo riziko podráždění žaludku . Budete muset být schopni získatplnou osm hodin spánku , když budete mít pilulku . Pokud kojíte , nemůžete vzít Ambien , jak to bude ve vašem mateřském mléce a mohou být předány na dítě .
Lunesta

Lunesta je poměrně nový prášek na spaní na trhu k dispozici pouze na lékařský předpis . Dodává se ve třech dávkách 1 až 3 mg . Ujistěte se, že jste pochopili všechny pokyny a vy jste mluvil se svým lékařem o nežádoucích účincích dříve, než začnete Lunesta . Lunesta bylo známo, že způsobují alergické reakce u některých pacientů , takže pokud máte sklony k alergickým reakcím neberou Lunesta . Neužívejte Lunesta s jídlem; že by měla být přijata na prázdný žaludek . Ujistěte se, že můžete věnovat alespoň osm hodin spánku . Neužívejte Lunesta , pokud kojíte .
Sonata

Sonata je k dispozici také pod obecným názvem zaleplonum . Dodává se ve dvou dávkách - 5 a 10 mg . Je k dispozici pouze na lékařský předpis , a snaží se , aby vaše tělo odpočinout , takže můžete získat tolik potřebnou spánku . Stejně jako u všech spánku léky , je třeba začít s nejnižší dávkou a vidět , jak to funguje u vás . Sonata je známo, že způsobují náměsíčnost a velmi živý sen. Musíte mohli mít alespoň osm hodin věnovat medicíně nebo riskujete , že velmi pomalu , když se vzbudíte . Stejně jako u všech léků spánku , nemají kojit během užívání tohoto léku .
Životní styl Změní

Kromě léků , můžete provést některé praktické změny s cílem zlepšit vaši energii a zaměřit . Omezte příjem kofeinu - tento lék cítíte bzučel nějakou dobu , ale budete se cítit hůř , když vysoké ustoupí

Můžete si také vzít šlofíka po celý den , zatímcomiminko spí; . dokonce i 30 minut při době pomůže . Najít způsob, jak snížit stres; přinést nějakou pomoc zvenčí , nebo mít čas , aby si masáž nebo trvat dlouhou , horkou koupel .

Konečně , jíst hodně ovoce a zeleniny , a vyhnout se těžké , mastné potraviny, které se budete cítit nepohodlně plná nebo významně ovlivnit vaše hladina cukru v krvi .
Použití léky Tipy

se pouze spánku léky , když je někdo starat se o dítě , protože budete pravděpodobně spát dost hluboko , že vám zvyklý být schopni slyšet dítě . Nepokoušejte se řídit poté, co jste vzít prášek na spaní a nesnažte se přestat brát prášek na spaní bez kontaktu s vaší zdravotní péče profesionální . Některé prášky na spaní jsou návykové , tak poraďte se se svým lékařem, pokud si myslíte, že můžete být stále na nich závislí .