Menopauza a Pocit chladu

menopauze žena může zažít pocit chladu hned po horké flash nebo noční pocení , zejména v případě, že spí , když dojde kblesku . Kdyžžena má nával tepla proudící jejího těla , to je na ní pot . Pot se zmáčet její tělo , vlasy a její noční prádlo , stejně jako její listy a přikrývky . Ona může probudit zmrazení , protože ona je mokrá . Endokrinní systém

Pokud se ochladí až na kost , což jepřesný opak toho, horké blesku , je to pravděpodobně proto, žetopení mechanismus ve vašem těle se zpomaluje kvůli hormonální nerovnováha . Endokrinní žláza , která může být vyčerpán jak stárneme , je ve vedení udržet tělo v rovnováze. Je-li tato žláza nefunguje optimálně , může vaše tělesná teplota přejít z jednoho extrému do druhého .
Deprese a SAD

pocit chladu může být taképříznakem sezónní účinnosti porucha ( SAD ) a deprese , podle Dr. David Avery , který jemimořádným profesorem psychiatrie a behaviorálních věd na University of Washington School of Medicine v Seattlu . Vzhledem k tomu, že menopauzální ženy jsou ve středu rušivých hormonálních výkyvů , může dojít k depresi , pokud nejsou použity vhodné metody řízení příznaky . Podle Dr. Avery , naše minimální tělesná teplota se vyskytuje ve 3 hodiny ráno Pokud jste trpí SAD , vaše tělo rytmus se změní . Když se probudíte v 6 hodin ráno , vaše tělo si myslí, že je touprostřed noci a vaše tělo je velmi chladno . Dr. Avery doporučuje resetovat vaše biologické hodiny ve snaze zahnat chlad a deprese v dopoledních hodinách . On navrhne, přičemž 15 minut chůze bezprostředně po probuzení , které se nastavil hodiny . To se vystavujete nějaké rannímu slunci , a jako výsledek , budete se méně citlivé na teplotu , stejně jako méně depresivní .
Anemic

žena je železo nedostatečné , nebo anémii , která se může stát, když je krvácení příliš během perimenopause , nebo pokud její strava je nedostatečná , může to budete cítit chladný . Jezte brokolici , brambory , tuňák, játra , krevety , štíhlé střední a krocana . Tyto potraviny jsou bohatá na železo . Zeptejte se svého lékaře, pokud byste měli být s železnou doplněk .
Hypotyreóza

menopauze ženy často trpí hypotyreózou , což znamená, že stagnující štítné žlázy . Když k tomu dojde , může to dělatžena cítí velmi chladné . Mezi další příznaky patří nízká hladina krevního cukru , suché a řídnutí kůže a nízkou tělesnou teplotu .
Finding Balance

Diskutujte citlivost vašeho teploty s vaším lékařem . Kromě toho se snažím jíst vyváženou stravu , a ujistěte se, že jste získali správné vitamíny a minerály , které mohou pomoci vaše hormonálně napadal , menopauze tělo dostat zpět do rovnováhy .