Příspěvek Menopauza nálada Houpačky

Menopauza je přirozený konec reprodukčního cyklu ženy , ale nálady se často vyskytne cítit nic jiného než přirozené . S hormonálními výkyvy , typické tělesné hmotnosti a dalších změn těla , lze každý den přinese další významnou změnu . Menopauza Cyklus

žena prochází kompletní cyklus menopauzy . Během perimenopause doby , ona může dojít k hormonální výkyvy . Se mohou vyskytnout návaly horka, nespavost , hubnutí , přibývání na váze , a jiné nepříjemné příznaky . Když ona je na vrcholu menopauzy , příznaky jsou pravděpodobně zvyšovat, dokud se nedosáhne příspěvek menopauzy, který je definován tím, že není období na jeden rok nebo více .

Možné příčiny proměnlivé nálady

Jak ženy věku , změny v jejich tělech může vést k depresi . Změna hladiny estrogenu a progesteronu může způsobit závažné změny nálady . Ztráta estrogen ovlivňuje produkci dopaminu a serotoninu v mozku , a to může mít za následek deprese nebo úzkosti . Změny v ženském těle může , aby se cítila , jako kdyby to byl okraden o své mládí . Sušička pleť a vlasy , snížil pružnost pokožky a zvýšené vrásky všechny Zdá se, že se objeví ve stejnou dobu .

Změny nálady nebo deprese ?

Většina po menopauze žena jsou schopni ovládat mírné nálady posuny , jak k nim dochází . Nicméně , v případě, že nálady jsou závažné , mohou se obrátit na plnohodnotné deprese . Podívejte se na příznaky , jako jsou ztráta chuti k jídlu , hmotnostní posun o více než 5 % z vaší celkové tělesné hmotnosti za měsíc , pocity beznaděje , udržet pozornost , nebo sebevražedné myšlenky . Pokud se některý z těchto příznaků , vyhledejte lékařskou pomoc je nutná .
Jak se vyrovnat s výkyvy nálad

Kombinace diety , cvičení , odpočinek a spánek jsou důležité procelkový zdraví každé ženy --- a to zejména v období po menopauze . Výživy a bylinné doplňky , jako jsou vysoce kvalitní vitamin B , třezalky , vápníku a hořčíku může pomoci . Mnoho žen najít útěchu v podpůrných skupinách --- jak žít a on-line --- protože jsou schopni diskutovat o své myšlenky a pocity s ostatními, kteří zažili to samé .
Klipart podporu ve všech fázích Menopauza

Jedna stránka , která nabízí podporu pro ženy ve všech fázích menopauzy se nazývá Power Surge . Tato skupina nabízí možnost sdílet informace a odpovědi na otázky zdraví pomocí kvalifikovaného zdravotnického personálu .