Co jeTime - Out domácího násilí věcech

?" Time - out " jestrategie, de - eskalace používané v průběhu argumenty , které jsou stále zahřívá a potenciálně násilné . Ve své knize , " Zastavení násilí : skupina Model Změna Pánské urážlivé postoje a chování , " David J. Decker , MA porovnává časovou prodlevu mezi partnery k time-outu používané ve sportu - často nazývají proto, žetým je odchyluje od efektivní herní plán . To také umožňuje účastníkům jít dál , dokud se může uklidnit své bouřlivé emoce . Smlouva

běžná praxe mezi domácího násilí poradce je , aby se páry vyplňovat " time - out smlouvu , " jako jeden objevil na stránkách domácího násilí , nový začátek rodinného života skills.Couples identifikovat spouštěče , které dělají je naštvaný , a fyzické či slovní narážky , že jejich hněv se vymkla kontrole . Podpis smlouvy znamená, že souhlasí s použitím časové limity v argumentech .
Signálu

signál se používá k označení , že věci se vymkla kontrole , a je klíčovou součástí časového limitu strategie . Páry si vybrat signál pro použití , když se cítí stále ohroženi , nebo násilný . Obvykle jeneutrální , non - verbální gesto , které nebude dále přispět k jejich argumentu . Při hádce , může jeden z partnerů použít tento signál pro komunikaci , které vyžadují time-out .
Time Kromě

Během time-outu sám , páry samostatně pro určenou dobu , obvykle 15 až 30 minut. Time - out by měl být použit k " aktivně pracovat se uklidnit fyzicky i psychicky , " říká Decker . Alkohol nebo kofein by neměly být konzumovány během této doby , protože jejich nálady měnit vlastnosti , a telefonní hovory s přáteli či rodinou se odradit, protože mohou narušit problémy , nebo přilévat oleje do ohně , v závislosti na místě novém začátku rodinného života dovedností . Místo toho , páry využít tento čas pro zpracování složitých emocí a přemýšlet o způsobech, jak efektivně vyřešit spor .
Přehodnotit

Po time-outu , páry znovu sejdeme a pokusit vyřešit počáteční konflikt nenásilným způsobem . Nový start Rodinný život dovednosti doporučuje, aby páry používají " Cítím " prohlášení se vyjádřit v nekonfrontační způsobem .
Výsledek

Cílem time-outu je umožnit párům s historií chybné komunikaci a sklon k hněvu a násilí, je šance, udělat si přestávku během obtížných rozhovorů . To jim pomáhá rozpoznat, kdy a jak komunikace se porouchá mezi nimi , a to, co to je, že často dělá je naštvaný . Čas od boje jim umožňuje , aby přehodnotily své pocity a jejich motivy , a vrátit se na stejné konverzace klidnější a více pochopení , takže se pak pokusí nahradit staré , problematické způsoby komunikace s novými , ty zdravější .