Jak se k léčbě menstruační křeče

Menstruační křeče , nebo dysmenorea , jeběžné onemocnění u žen v plodném věku . K dispozici jsou dva typy menstruačních bolestí . Městnavé bolest začíná dříve, než tam je nějaký krvácení a je vnímáno jako kontinuální , bolestivé utahování . Nárazový bolest začíná období , a je pociťována jako zřetelný křeče , které přichází v epizodách . Buď typ může být vnímáno jako mírné nepohodlí nebo intenzivní bolest . Naštěstí existují způsoby, jak zmírnit bolest , a dělají to, že čas v měsíci snesitelnější . Věci, které budete potřebovat klipart bolesti mírné vraha nebo analgetikum
Topení pad
Vitamíny
klipart Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udělejte mírný lék proti bolesti při prvním náznaku nepohodlí . Paracetamol nebo ibuprofen se doporučuje , a to buď jeden může mít výhodu off bolesti . Vezmeme nějaký typ analgetika při prvním náznaku křeče může zabránit křeče z stává vážnější a nesnesitelné .
2

pomocí tepla k léčbě těžké křeče . Ať už namáčení v horké vaně , nebo umístění topné podložky na podbřišek , budeteplo relaxovat vaše břišní svaly a mít potíže se zářez . Navíc by se uklidnit a odpočinout si ve stejnou dobu , takže bolesttrochu snesitelnější .
3

Vezměte si vitamíny . Vápníku , zinku a vitamínů B bylo prokázáno, že snižuje závažnost příznaků ženské " s během její doby , včetně křečí .
4

Pravidelně cvičte . Pro mnoho žen , cvičení skutečně zmírňuje křeče , které zažívají každý měsíc . To nemusí býtintenzivní rutina . Jednoduchá chůze může často zmírnit bolest .
5

Podívejte se antikoncepce . Antikoncepční bylo prokázáno, že snížení závažné příznaky ženské období , včetně jejích křeče . Pokud budete mít bolestivé křeče každý měsíc , s lékař předepsat antikoncepci , může být řešením .