Jak zacházet s Ztráta libida u žen

Ve společnosti, která je posedlá sexem , ženy se ztrátou libida může cítit příliš trapné přiznat , že mají problém . Přesto , je to obvyklenejhorší, comůže žena udělat , protože jí nikdy dává příležitost k obnovení její sexuální zdraví . Samozřejmě, že to není řečeno, že ti, kteří ochotně uznávají nízké libido bude mít věci jednodušší , ale aspoň jsou o krok správným směrem . Po tomto potvrzení , mohou se na další postup a zjistit, jak mohou zlepšit jejich libido . Pokyny stanovené níže může poskytnout více informací o tomto procesu . Věci, které budete potřebovat
gynekolog
psycholog
sexuální terapeut
Sex Hračky ( volitelné )
Hormonální terapie ( pokud je předepsáno )
Zobrazit další instrukce
1

Zjistěte, zda existují nějaké fyzikální důvody pro vaši ztrátu libida . Existujenesčetné množství fyzických problémů, které by mohly způsobit , že žena zažít ztrátu libida . Jen několik příkladů jsou negativní lékové interakce , suchost poševní sliznice a hormonální nerovnováha . Váš gynekolog vám může poskytnout další assistance.If vašeho gynekologa se najít tam jefyzický problém , může jí doporučit hormonální terapie k nápravě . Mělo by to být tento případ , budete pravděpodobně mít estrogen pomoci oživit své nízké libido . Výjimkou je, pokud váš lékař navrhne testosteronu terapie ; Nicméně , protože testosteron není schválen FDA pro tuto situaci , to asi nebude doporučení vašeho lékaře .
2

Navštivte svého psychologa . Pokud neexistují žádné fyzikální důvody, proč máte nízké libido , možná tam jsou psychologické . Možná, že jste v depresi nebo prostě vystresovaný . Možná trpíte výraznou sexuální poruchy . Ať tak či onak , vaše psycholog bude používat terapii , aby se na spodním řádku věcí . Pokud to nefunguje , může mu navrhnout, získáte více přímou pomoc od sexuální terapeut .
3

Buďte otevření sexuální experimentování . Někdy ženy dochází ke ztrátě libida , protože se nudí se stejným sexuálním rutiny . To je důvod, proč by měly okořenit svůj milostný život se sexuální hračky , romantickou schůzku a cokoli jiného, ​​co může vzbudit touhu u obou partnerů .
4

Proveďte Kegel cvičení . Občas , těhotenství nebo hormonální změny mohou oslabit ženské vaginální svaly , takže je těžší pro ni zážitek plný vzrušení . Kegel cvičení mohou posílit tyto svaly napomoci tomu, aby sex mnohem zábavnější .
5

Cvičení zbytek vašeho těla . Aerobní cvičení obecně pomáhá zvýšit průtok krve v celém těle , včetně vaší oblasti genitálií . Kromě toho cvičení také buduje své sebevědomí , protože to pomáhá udržet vás v kondici . A se zvýšeným sebevědomím , se mnoho žen cítí více žádoucí v ložnici .