Zdravé procento tělesného tuku pro ženy

Tělo má volnou formu hmoty a tuku hmotnost . Volná forma hmota se skládá ze svalů, kostí , chrupavek , vazů , kapalin a kůži . Tuk hmotnost je jen to, je tomnožství tuku v těle . Když přijde na měření hmotnosti tuku , je založen na procento tělesného tuku . Zdravé procenta tělesného tuku pro ženy se liší v závislosti na jejich životním stylu . Význam

Pokud jstežena, a vaše tělo tuku je 32 procent nebo vyšší , se považuje za obézní . To jerizikovým faktorem pro vznik cukrovky , srdečních onemocnění a rakoviny .
Essential

Tam jeurčité množství tělesného tuku, který je zásadní pro život . Je 10 až 12 procent žen , které mohou být nebezpečné pro orgánů a mozku .

Sportovci

zdravé procento tělesného tuku pro ženy, které jsou sportovci je asi 14 až 20 procent .
Fitness

některé ženy, které se pravidelně fitness nadšenci mají podíl tělesného tuku z 21 až 24 procent .


průměrná

průměrný podíl tělesného tuku pro ženy, které nedělají žádný typ extrémních sportů a cvičení je články 25 až 31 procent .