Jak Relax Během Pap Smear

Většina žen nelíbí, jak se skvrna nesmyslu přijata. Tento postup není bolestivé, ale to je obvykle nepříjemné . Kromě fyzické nepohodlí mnoho žen má problém s skromnosti během skvrna nesmyslu . Být schopen uvolnit během skvrna nesmyslu je důležité . Pokud se vaše svaly jsou napjaténepohodlí bude větší . Pokyny dovolená 1

Pamatujte si, že není nic nového pro lékaře . Pap stěry jsou něco, co většina žen dělat jednou za rok . Váš lékař dělá skvrny nesmyslu a vaginální vyšetření po celý den , každý den . Pro vás je tovelmi nabídku řešení , ale pro lékaře jekaždý den léčebný postup se provádí .
2

Do Kegel cvičení denně . Váš pánevního dna jesval . Cvičení svalů vám větší kontrolu nad ním . I když se nemůžete dostat svou mysl k odpočinku během skvrna nesmyslu , budedobře vyvinuté pánevní svalové moci být zmírněny v přípravě pro skvrna nesmyslu .
3

vzít aspirin před odchodu z domu . Užívání jeden aspirin před skvrna nesmyslu může pomoci vám relaxovat a aby secítíte menší nepohodlí z postupu .
4

Zeptejte se na záchod před návštěvou lékaře a vyprázdnit močový měchýř , i když si myslíte, že nemusíte jít . S prázdnou močového měchýře během skvrna nesmyslu bude dělat to méně nepříjemné . Plný močový měchýř , aby to pro vás těžké se uvolnit na stole .
5

hluboké dýchání relaxační cvičení , když zadáte ordinaci a pokaždé, když jsou nervózní .
6

Vyberte si místo na stropě nebo vysoko na zdi , zaměřit se na , zatímco vy se kterým se na stole . To ztěžuje relaxovat při skvrna nesmyslu , pokud nevíte, kam s očima .
7

Podle vedení svého lékaře . Většina lékařů se bude snažit, aby rozhovor s pacientem , zatímco oni dělají Pap stěr . Zvlášť když ví, že se budete cítit nepříjemně . Bude klást vám otázky a snaží se vás zapojit se do konverzace . Nechtelékař probrat to a to bude dřív, než se nadějete .