Jak prolomit kvasinkovou infekci cyklus

Kvasinková infekce jsou nepříjemné , často bolestivé a každý rok postihují miliony žen . Je to stresující dost léčbě občas kvasinkovou infekci s crème naplněné aplikátoru over-the -counter nebo gravitace - vzpírat vajíčko , které nezůstává na místě celou noc . Ale když se kvasinková infekce spuštění dochází pravidelně , je na čase přijmout preventivní opatření . Pokyny dovolená 1

Snižte stres . Stres Zdá se, že ženy nepřítelem číslo jedna a může mít mýtné na imunitní systém . Najděte si čas zpomalit a vzít nějaký čas pro sebe každý den . Naučte se meditovat nebo cvičit jógu , dvě uklidňující činnost .
2

vypěstovat si chuť na jogurt . Most jogurt se vyrábí s živou kulturou, která pomáhá zabránit přemnožení kvasinek . Jíst pravidelně prostý , unflavored , neslazený jogurt pomůže snížit vaše šance na získání kvasinkovou infekci . Pokud se vám nelíbí chuť , zkuste míchání v nějaké müsli nebo čerstvé ovoce .
3

Přepnout na bavlněné kalhotky . Kvasinky rád rostou v teplém , vlhkém prostředí a bavlněné kalhotky absorbovat vlhkost , aby vaše prostředítrochu sušší . Zvažte také uvedení na čerstvý kalhotek v polovině dne .
4

Střih zpět na jednoduchých sacharidů , jako je cukr a bílé pečivo . Příliš mnoho cukru ve vašem systému podporuje přemnožení kvasinek . Vaše tělo se změní jednoduchých sacharidů na cukr rychleji než jakékoliv jiné potraviny , tak moc bílý chléb znamená, že příliš mnoho cukru a příliš mnoho droždí .
5

Posaďte se v horké lázni . Ujistěte sevana voda tak horké, jak můžete vydržet a dostat se dovnitř Sit ve vaně s koleny od sebe, zatímcohorká voda ničí kvasinkovou živnou půdu . Dělat to jednou nebo dvakrát za měsíc sníží možnost kvasinek najít příznivé prostředí, ve kterém zarůstat .
6

používejte kondom . Kvasinková infekce může být předán mezi sexuálními partnery . Použití kondomu bude chránit váš partner od získání kvasinkovou infekci a pak předá ji zpět k vám .