Jak cestovat autem během těhotenství

Cestování pohodlně během těhotenství může být problém , ale je těhotná, neměla by znamenat umístění svůj život v pořadí . Zde je několik jednoduchých způsobů, jak zůstat pohodlně , přičemž výlet během těhotenství . Cestování v autě během těhotenství . Těhotné cestovní Věci, které budete potřebovat
pohodlné boty a oblečení
polštáře
zdravé občerstvení a nápoje
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pack, zdravé , přenosné občerstvení a nápoje na silnici .
2

nosit pohodlné oblečení a boty, které vám umožní protáhnout a pohybovat . Pokud je to možné , odstranit nebo uvolnit své boty .
3

Přineste si polštář a plánují odpočívat , když neřídíte .
4

použijte toaletu přímo před odjezdem .
5

Připomeňte společník na cesty , který budete muset dělat časté zastávky , pravděpodobně každých 90 minut až 2 hodiny , ne-li častěji .
6

Zatímco na ostatní plocha , chodit kolem , protáhnout a na toaletu .
7

Udržujte své nohy zvýšené , když neřídíte . To pomůže snížit křeče v nohách a otoky .
8

Vsedě , natáhnout ruce a nohy každých 30 minut , aby se vaše krev teče .