Jak používat 5HTP pro Mood Swings
I serotoninu přirozeně vyskytuje v mozku a centrální nervové soustavy , někteří lidé mohou být deficitní v tomto neurotransmiteru . Když hladina serotoninu jsou nízké , může být přítomna deprese , úzkost a nespavost . Mnozí trpí našli úlevu s 5 - HTP . Věci, které budete potřebovat90 5 - HTP kapsle - 100 mg každý
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Přečtěte si recenze zákazníků on-line získat představu o tom, které značky z 5 - HTP pracovat nejlepší a zkušenosti jiní měli s doplňkem před nákupem . Některé populární 5 - hydroxytryptofan značky jsou Natrol , lékaře Choice a nyní Foods .
2
Vyberte si 5 - HTP doplněk s žádnými dalšími přidanými složkami , jako je kozlík lékařský , heřmánek , šanta nebo chmel od rokučistý produkt se zdá lépe pracovat pro mnoho lidí . To je možné zakoupit prostřednictvím místních obchodů s drogami , jako je CVS nebo Walgreen a prostřednictvím on-line zdrojů, jako jsou Vitacost nebo iHerb .
3
Vezměte si 100 mg 5 - HTP s plnou sklenicí vody před jídlem pomoci vyhnout se trávicí problémy . Tato dávka může být užíván až třikrátdenně k léčbě deprese nebo úzkosti . Pokud jste zažívá nespavost , pouze se 100 mg na 200 mg půl hodiny před spaním .
