Jak zastavit Bipolární výbuchům

Podle Národního ústavu pro duševní zdraví , bipolární porucha " jeporucha mozku, která způsobuje neobvyklé posuny v nálada, energie , úrovně aktivity , a schopnost provádět ze dne na den úkoly, " " Viz Zdroje . " Mezi příznaky bipolární poruchy - včetně těžké deprese , manické tendence , myšlenky na sebevraždu , úzkost , ztráta energie , nedostatek spánku , a mnoho dalších - může přijít a odejít rychle a bez varování . Pro usnadnění závažné změny nálad , tam jsou věci, které můžete udělat , abyste se cítili lépe jak psychicky, tak fyzicky . Pokyny dovolená 1

vyhledejte odbornou pomoc . Bipolární porucha může narušit nejen svůj život , ale životy svých přátel a rodinných příslušníků , stejně . Chcete-li spravovat své výbuchy , okamžitě vyhledejte lékaře nebo duševní zdraví lékaře získat na předpis léků .
2

Vezměte si léky na předpis denně , jak předepsal lékař k závažnosti svých výbuchů . Existuje mnoho různých druhů US Food and Drug Administration léků schválených pro bipolární poruchy , jako jsou: stabilizátory nálady , jako je lithium a kyseliny valproové; atypické antipsychotické léky , jako je lanzapine a aripiprazol a antidepresiva , jako je fluoxetin ( Prozac ) a sertralin ( Zoloft ) . Je důležité vědět, že tyto léky mohou mít závažné vedlejší účinky " Viz zdroje . "
3

vyhledejte pomoc psychoterapeuta . Psychoterapeut vám pomohou spravovat svůj životní styl , omezit zbytečné napětí ve vašem životě , vám umožní mluvit otevřeně o svém onemocnění , a naučí vás způsob, jak uklidnit se , aby se zabránilo vzplanutí . Psychoterapeut může mít i celá vaše rodina zapojit do léčebného procesu , aby mohli pochopit, co jste procházejí , jak pomoci uklidnit vás , a jak se zbavit stresu ve vašem životě .
4

Zvažte elektrokonvulzivní terapie ( ECT ) , nebo " léčbu šokem ", pokud léky a terapie nedokáží ovládat své výbuchy . ECT se výrazně zlepšila v průběhu let a může pomoci vašemu bipolární poruchou . Léčba obvykle trvá necelé 2 minuty , během kterých obdržíte anestezii , takže se nemusíte cítit otřesy .
5

Vezměte bylinné doplňky na pomoc léčit bipolární výbuchy . Pokud je nám známo , málo výzkumů bylo provedeno na bylinné režimy , nicméně, některé byliny byly prokazatelně užitečné . Třezalka tečkovaná a omega - 3 mastných kyselin bylo prokázáno, že snižuje deprese . Nicméně, tyto byliny mohou mít další nežádoucí účinky , a proto , poraďte se se svým lékařem před zahájením bylinné režim
6

Ujistěte se specifickou rutinu pro sebe . . Konzumace jídla ve stejnou dobu každý den , jít do postele a probuzení ve stejnou dobu , a dělat jiné věci v určitém rutiny vám pomůže snížit vaše bipolární výbuchy .
7

cvičení a naučit se relax . Pravidelné cvičení může pomoci snížit deprese výbuchy a zmírnění manických výbuchy . Také se dozvíte, jak udělat sami relaxovat , ať už je to čtení knihy jednou denně , sedí tiše na hodinu , nebo dostat masáž jednou týdně . Udělejte něco pro sebe , co cítíte dobře a uklidňuje vás .