Evropská Holistic bipolární Léčba

Bipolární porucha jestav, který může poslat pacienta k extrémní vzestupy a pády v oblasti duševního zdraví . Úzkost , deprese a nadměrné změny nálad jsou některé z obecných příznaků bipolární poruchy . Ošetření se liší a může zahrnovat terapie , léky , atd. , a dokonce i hospitalizaci . Některé alternativní terapie byly také přijaty institucí, jako je například Mayo Clinic , jak užitečné kromě více konvenční léčbu .
Cvičení

Holistické přístupy k léčbě bipolární poruchy jsou určeny na pomoc současný léčebný plánpacienta je na , a ne se chovat jako náhrada . Z mnoha holistických přístupů doporučených , cvičení je jedním znejčastějších. Pravidelné cvičení nabízí několik výhod . To uvolňuje endorfiny , které vytvářejí pozitivní účinek v těle . Cvičení také snižuje hromadění kortizolu , stresového hormonu, který se tvoří v nadledvinkách .
Vyhněte se alkoholu a drog

Mayo Clinic navrhuje vyhnout alkoholu a nelegálních drog pro ty, kteří trpí bipolární poruchou . Alkohol jedepresivní a může mít negativní dopad na něčí náladu . Účinky mohou být mnohem horší pro někoho, kdo trpí bipolární poruchou .
Meditace

Meditace může pomoci uklidnit tělo a soustředit myšlenky . Podle Newsweek , může meditace také pomoci vyrovnat aktivitu v mozku , což pomáhá snižovat úzkost a předložit racionální myšlení . Stačí cvičit deset minut denně , a postupně zvyšuje , může pomoci snížit stres a uvolnit mysl .
Vitamíny a přírodní doplňky stravy

Některé výhody lze získat z potravinové doplňky . Omega 3 rybí olej je prý přinese pozitivní efekty pro bipolární pacienta v tom, že pomáhá zmírnit stres . Kokosové mléko se také používá k uklidnění žaludeční potíže během období vysokého namáhání této poruchy . Tyto opravné prostředky nefungují pro každého a jak Mayo Clinic a The National Institutes of Health stavu , žebipolární pacient musí informovat svého lékaře o tom, které alternativní terapie , které se snaží .
Užijte si slunce

pacientů s bipolární poruchou se zdají být ovlivněny změnou ročních období v mnohem větší míře, pak všichni ostatní . Nedostatek slunečního záření a chladu může zhoršit depresi fáze onemocnění . Jak venku a užívat si slunce může pomoci zvrátit tento efekt . Sluneční světlo pomáhá zvýšit hladinu serotoninu v těle , což je jeden z hlavních neurotransmiterů na starosti nálad . Udržování těchto úrovní se pomáhá snižovat účinky deprese a může snížit nespavost . Když sluneční světlo není k dispozici pomocí celé spektrum žárovky může pomoci .