Přírodní medicína pro bipolární poruchy

Bipolární jekomplexní onemocnění charakterizované extrémními výkyvy nálady . Příznaky jsou zvládnutelné s dostatečný odpočinek , zdravých stravovacích návyků , pravidelné cvičení a pečlivé využívání nutričních doplňků . Sleep

Bipolární mozek potřebují více spánku normálně fungovat . Jít spát brzy a ve stejnou dobu každý večer . Dokonce i jeden pozdní večer mohl vyvolat manickou epizodu . Over- The-čítač léky na spaní ( difenhydramin a melatoninu ) nejsou návykové .
Dieta

Zpracované a nezdravé potraviny okrást tělo živin a obsahují syntetické barvy , příchutě a konzervační látky , které mohou rozpálit mozkovou tkáň . Strava celých potravin, podporuje funkci mozku . Omega- 3 mastné kyseliny , nalezené v rybím tuku , lněných a Chia semen , jsou nezbytné pro správné nervové přenosy . Vyhněte se kofeinu ; přispívá k hněvu a stresu . Zkuste čaj , který obsahuje uklidňující theanin . Přísná bezlepková dieta se obrátil některé tvrdohlavé případy bipolární poruchou. Tofu , hnědá rýže , quinoa , fazole , čočka , ryby , drůbež , kapusta , listová zelenina , celer , červená paprika , dýně , brokolice , zelí , ořechy a semena jsou dobré volby . Nejezte smažená jídla ; oleje uvolňovat nebezpečné chemikálie při vaření .
Aminokyseliny

GABA ,aminokyselina , je nedostatek lidí s bipolární poruchou . Chcete-li zvýšit hladinu GABA , vezměte si ji jako doplněk nebo ji zvýšit jinými prostředky . Dvě polévkové lžíce octa přijaté před každým jídlem se dočasně zvýší GABA levels.GABA reguluje glutamátu . Příliš mnoho glutamát vyrábí maniakální pocity , zatímco příliš málo vede k vratkost a deprese . Existují způsoby, jak snížit glutamátu ve vztahu ke změnám nálady . Glutamin jeaminokyselina, která countreacts účinky glutamátu . Vezmi si to , když máte pocit, podrážděný nebo chuť cukr . Aminokyseliny theanin nebo taurin mají podobné akce .
Byliny

Byliny , které je známo, že zvýšení hladiny GABA jsou kořene kozlíku lékařského , Kava ​​Kava ​​a scullcap . Silné drogami jako účinky se mohou objevit , a tak se snaží jen jeden bylinný prostředek v době
Minerály

Vápník zvyšuje GABA a glutamátu úrovně . ; vezměte si ji cítit více alert.Magnesium působí proti účinkům vápníku ; vezměte si ji jít spát .
Varování

Je velmi nebezpečné přestat léky na předpis bez znalostí Knowledge a rady lékaře .