Co očekávat v žalu poradenství

Žal poradenství , často odkazoval se na jako zármutku poradenství , jekrátkodobý proces, jehož cílem je pomoci lidem vypořádat se a zotavit ze ztráty milovaného člověka . K dispozici jsou čtyři věci, kteréočekávají, že během a po žalu poradenství . Tyto čtyři prvky jsou navrženy tak, aby vám pomůže vyrovnat se s vaší ztrátou a jít dál se svým životem . Truchlící proces

Žal prochází různých fázích , a někdo, kdo prožívá smutek musí pochopit ty fáze , jak fungují , co se děje během těchto fází a jak přejít z jedné etapy dodalší . V žalu poradenství , se dozvíte o těchto fází a co je považováno zanormální proces truchlení , stejně jako to, co je abnormální . Dozvíte se, jaké pocity a myšlenky jsou normální v každé fázi a jak se s nimi vypořádat . Také se naučí rozpoznat, kdy abnormální příznaky smutku signalizovat vážnější duševní zdraví problém , jako je například deprese .
Vyjádření pocity

Jedním z nejdůležitějších aspektů poradenství proces smutek je naučit se vyjadřovat své pocity . To může představovat jeden z nejtěžších problémů . Někdy nemusí vědět, co na to říct . Poradci mohou využít celou řadu metod , které vám pomohou naučit se vyjadřovat své pocity . Tyto metody zahrnují navštívíte hrob zesnulého milovaného člověka , psaní dopisůzemřelého , nebo dokonce mluvit s osobou , jako by byl s vámi .
Vytvořit nový vztah

dalším krokem je předefinovat a vybudovat nový vztah s ztracené milované . Tato část procesu je obvykle zaměřena na paměti , které mohou přetrvávat po mnoho let po ztrátě blízké osoby . Naučíte se začlenit vzpomínky do přítomnosti a užívat si chvíle, na které strávil se svou milovanou osobou , spíše než jejich zobrazení se smutkem .
Přesuňte se na život

Zatímco na který nikdy nezapomenete vaši milovanou osobu , žal poradenství vám pomůže pohnout se životem prostřednictvím rozvoje nové identity není přímo vázána na osobu . Například , můžete změnit svůj životní styl vzory a zapojit se do charitativní činnosti .