Sebevědomí Aktivity v oblasti obnovy

Bez ohledu na to, zda se zotavuje z vážné tělesné nebo duševní onemocnění, které se sražené vaše sebevědomí , existuje mnoho způsobů, jak ji znovu získat . Některé z nich jsou jednoduché činnosti, které mohou dělat si, krčit , ale dělají pomoc - zejména s podporou těch kolem vás . Jedna věc je uvědomit si, že my všichni máme své slabosti , a od nich jsme se dozvěděli důležité životní lekce . Zaměřte se nato Dobrý

I když existuje mnoho dobrých věcí , které se dějí na nás v našich životech , se často zaměřují našpatné . Tato činnost se dostává účastníkům zaměřit se na dobré věci v životě - i malé věci . Získejte kus papíru a napsat pět dobrých věcí , které se staly pro vás dnes . I když je to jen :Cizinec se na mě usmál . Nechte to tak každý den , a poslat ho na dveře ložnice , nebo někde budete vždy vidět . To vám pomůže cítit se lépe , když jste se o něčem .
Collage

To jemyšlenka, že by měl dostat svou kreativitu teče . Začněte tím, že jde přes časopisy a vybírala obrázky nebo slova, která nejlépe vystihují vás . Fotografie by bylo ještě lepší , ty, které líčí své oblíbené a nejšťastnější vzpomínky . Vyjádřit věci, které se vám líbí pomocí obrázků , vkládání je na jedné straně . Shromáždit nějaký papír , nůžky , lepidlo , časopisy , barevné tužky - cokoliv budete chtít . Pak zdobí stránku s barevnými pery nebo dokonce třpytkami . Ať je to tak pestrý , jak je to možné . Tento projekt také může být provedeno digitálně bez nepořádku lepidla a třpytky s řádným software . Jakmile jste dokončili dílo , pověsit ho někde v domě . Působí jako neustálou připomínkou všem , co se vám líbí o svém životě a co je nejdůležitější, sami .
Brožura

To je ideální pro skupinu lidí, kteří trpí nízkou sebeúctou . K této činnosti budete potřebovat pestrobarevné kus papíru, který jste složit na třetiny , jako tri - fold brožury . Ty pak zdobí přední část brožury s vaším jménem . Ať je to velké a barevné , něco, co byste si . Další , vyberte skupinu kategorií , jako jsou : můj nejlepší celovečerní film , můj nejpyšnější moment , nebo věcí, které jsem v tom dobrý . Pojďte se s pěti až 10 kategorií , a pak je zapsat všechny dolů na vnitřní straně brožury . Pak vyplňte v každé kategorii . Když jste hotovi , složte brožury a kancelářskou sponku izolepou . Nejlepší věc, o této činnosti jedalší část : Heslo brožuru na svého souseda . Spíše než čtení, co je uvnitř , že napsat něco na brožury , které obdivují o vás . Pokud nevíte navzájem , komentovat něco pozorovatelného , jako šaty smyslu , přátelství nebo zdvořilost osoby . Na konci aktivity , budete mít krásný připomínku mnoho pozitivních věcí o sobě .
Top Five

Top Five seznam se může zaměřit na jakýkoli aspekt věci, které jsou rozpačitý o . Zapište pět způsobů , jak daleko jste již přišli na řešení vašeho sebevědomí . Můžete také zaměřit na vašich prvních pět silných nebo pěti nejlepších věcí, které byste rádi o sobě . Poté, co jste napsal seznam , pošlete to , kde budete mít možnost vidět . Na konci tohoto procesu , měli byste si uvědomit , že tam jsou vlastněspousta skvělých věcí o sobě .
Who Am I ?

To je další sebevědomí činnost, která je ideální pro velké skupiny lidí . Můžete začít tím, že stanoví na velký kus papíru stejné velikosti vašeho těla a pak s další stopové Vaši postavu . Ty pak napsat své jméno na trasování obrysu a také to, co se vám líbínejvíce o sobě . Pokud jste ve velké skupině lidí , všichni pak jde kolem každé vysledovat těla a píše pozitivní atribut o osobě . Případně , pokud máte sebevědomí problémy s vaším tělem , by účastníci napsat svůj nejlepší fyzické funkce . To se chová jako připomínka toho, že to, co vidíte v zrcadle, je to, co všichni ostatní vidí .