Jak se udržuje sebe sama?

Já se udržuje prostřednictvím různých psychologických procesů, včetně:

- Selektivní pozornost :Máme tendenci věnovat více pozornosti informacím, které jsou v souladu s naším sebepojetím, a ignorovat informace, které jsou nekonzistentní. To nám pomáhá udržet si pozitivní pohled na sebe.

- Zkreslení potvrzení :Máme tendenci vyhledávat a interpretovat informace způsobem, který potvrzuje naše stávající přesvědčení o nás samých. To nás může vést k ignorování nebo zlehčování informací, které zpochybňují naše sebepojetí.

– Samoúčelná zaujatost :Máme tendenci připisovat naše úspěchy našim vlastním schopnostem a naše neúspěchy vnějším faktorům. To nám pomáhá udržet si pocit sebeúcty.

- Sociální srovnání :Porovnáváme se s ostatními, abychom zhodnotili svou vlastní hodnotu. To nám může pomoci udržet si pozitivní sebepojetí, pokud se srovnáváme s lidmi, kteří jsou méně úspěšní než my, nebo se cítit negativně, pokud se srovnáváme s lidmi, kteří jsou úspěšnější.

- Regulace sebeúcty :Zapojujeme se do různých způsobů chování, abychom regulovali své sebevědomí, jako je vyhledávání pozitivní zpětné vazby od ostatních, vyhýbání se situacím, které ohrožují naše sebepojetí, a stanovování si realistických cílů pro sebe.

Tyto procesy nám pomáhají udržet si konzistentní a pozitivní sebepojetí, a to i tváří v tvář výzvám a negativní zpětné vazbě.