Způsoby , jak zastavit otálení

Otálení může mít nepříznivý dopad na každodenní život . Nejen, že to může vést k nedostatku profesního růstu , ale také může způsobit katastrofu na vašem rodinném životě . Otálení může být dokonce zdanění emocionálně . Prvotním důvodem pro jeho roli ve vašem životě může být tak jednoduché, jak to chtějí dělat věci , protože jste jim strach . Dalším důvodem může býtstrach z neúspěchu . Získejte více udělat ve svém životě a najít způsob, jak zastavit procrastinating . Eliminujte rozptýlení

Jeden způsob, jak zastavit Procrastinating je odstranit rozptýlení od svého okolí , které vám umožní ztrácet čas . Pokud víte, že některé položky jsou časově wasters , jako je internet nebo telefon , stačí , aby byly nepřístupné . Pokud potřebujete buď pro úkoly , může tato cesta nefunguje . Nicméně, pokud jste schopni učinit , vypněte telefon . Pokud nepotřebujete internet k úkolu, který musíte udělat , odpojte nebo vypněte připojení .
Vyhodnotit

Když si všimnete, vzor otálení , na vědomí, to . Udělejte si čas na přemýšlení o tom, jak často budete odkládat , a důvody, proč je to tak běžné ve vašem životě . Udělejte si seznam toho, co otálení se vás to stálo ve své kariéře i osobním životě . Pokud vám to pomůže , dát ji v dolarovém vyjádření , je-li peníze, motivuje vás .
Zábava

Udělat nenáviděné úkoly mnohem zábavnější . Například , pokud jste odkládat o úklid Vašeho domu , aby bylo co nejpříjemnější . Blast svou oblíbenou hudbu a můžete začít. Prodám čistící prostředky , jako je mytí nádobí mýdlo , ve své oblíbené vůně . Také použít materiál s zábavné vzory . Nalít si sklenku vína a popíjet ho při vysávání .


Úkoly

Jeden způsob, jak zastavit otálení je rozebrat úkolu nebo projektu na menší a více definovaných úkolů . Velké úkoly mohou být ohromující , což vede k to odkládali . Rozebrat to do několika menších kroků a jejich uvádění v pořadí, v jakém by mělo být provedeno , je mnohem více zvládnutelné . Po dokončení první úkol , budete mít mnohem více motivováni k dokončení zbytek z nich .