Činnosti , které stimulují Poznání vseniory

Poznání je , jakmozek zpracovává myšlenky , vnímání a uznání , stejně jako , jakmozek učí , pamatuje a řeší problémy . Jak lidé stárnou , může kognitivní procesy v mozku by se mohl poškodit poruch a onemocnění , jako je například demence a Alzheimerovy choroby. Podle Franklin institutu , mohou fyzické a duševní stimulaci zlepšení mozkových funkcí a chrání proti úbytku kognitivních funkcí . Mentální cvičení

Většina lidí ví, že fyzické cvičení posiluje tělo i mysl díky zvýšenému průtoku krve do životně důležitých orgánů . Někteří starší lidé si mohou myslet, tělesné cvičení , není možné pro ně , ale to nemusí být pravda . Studie provádí Clinic Foundation Cleveland ukazuje, žesval může být posílena jen přemýšlet o tom .

Dr. Vinoth Ranganathan a jeho tým testovali skupinu 30 lidí tím, že si myslí, že o výkonu určité svaly , jako je například malíčku . Po 12 týdnech účastníků došlo k nárůstu 35 procent síle pinky svalu . Kromě toho , skenování mozku ukázala větší a cílenější činnost v prefrontální kůře mozku , části odpovědné za kognitivních schopností . Dr. Ranaganathan k závěru, že svalová síla , včetně mozku , byl kvůli zlepšení schopnosti mozku , která ohlásila svaly .
Tělesné cvičení

pětileté studium na Laval University v Sainte - Foy , Quebec ukazuje, že fyzické cvičení snižuje šance dané osoby na vzniku Alzheimerovy choroby o 50 procent . Vědci došli k závěru , že fyzické cvičení chrání mozek a jeho duševní procesy . Studie ukázala, že ti, kdo provedl intenzivního tělesného cvičení třikrát týdně měl nejlepší výsledky . Dokonce i ti, kteří provádí lehké cvičební lekce významně snižuje riziko vzniku mentálního úpadku .

Komunikační skupiny

Komunikace ve skupině vrstevníků , včetně spoluobčanů ošetřovatelské domácí , může zvýšit kognitivní a expresivní funkci . Skupinové aktivity mohou být vedena zaměstnanci dobrovolník , který plánuje každodenní činnosti , jako je klást otázky , které budou stimulovat dlouhodobé paměti .

Krátkodobá paměť hry, jako je například " V mém kufru , " hrají začíná věty , které mají každá osoba ve skupině přidat do věty . Například ,vůdce mohl říci: " Mám v plánu výlet na Havaj , budu muset zabalit ... "Další osoba bude opakovat startovací větu a přidejte položku, kterou chcete zabalena. Další osoba opakuje všechno, copředchozí osoba řekla , plus přidává článek o jejich vlastní , které mají být zabalen , a tak dále .