Negativní Psychologické účinky na tělo

Vaše myšlenky a emoce, může mít hluboký vliv na vaše tělo a vaše zdraví . Ať už , že efekt je pozitivní nebo negativní , závisí na myšlenky a emoce v otázce . Prožívání negativní emoce a myšlenky mohou vést ke špatné účinky na zdraví . Například ,Mayo Clinic uvádí, že konstantní napětí dává vaše zdraví v ohrožení . Chcete-li snížit výskyt těchto podmínek , zaměřit se na myšlení pozitivně a vyhnout se negativní emoce . Anger

Záchvaty extrémního hněvu zvýšit krevní tlak a způsobit endorfin a kortizolu přepětí , který dal přidanou důraz na vaše srdce , tepen a cév . Tyto hormony rázy jsou nezbytné , když tváří v tvář boj nebo útěk situaci , ale opakované rázy mají toxický účinek na srdce . Lékařští výzkumníci věří, časté hněv zvyšuje plak v tepnách , které poškozuje zdi. Chcete-li předejít tomuto problému , pracovat na snížení své hněvivé výbuchy prostřednictvím meditace , cvičení nebo hluboké dýchání cvičení . Pokud žádná z těchto metod práce , zvažte hledá poradce pro zvládání hněvu .
Stres

Stres jenutné emoce . Když se správně vyjádřil , že upozorní osobu nebezpečí a udržuje ho od zranil . Kontinuální stres , ale má katastrofální vliv na tělo . Dlouhodobý stres oslabuje imunitní systém organismu , díky němuž budete náchylnější k onemocnění, jako je nachlazení , stejně jako na nebezpečné viry a bakterie . Často , stres jebolest hlavy spoušť , a to může také způsobit problémy s astma , kožní a vysoký krevní tlak . Mnoho lidí pociťuje stres v důsledku jejich kariéry , rodiny nebo finanční situaci . I když je možné odstranit stres úplně, naučit se, jak se s tím vyrovnat , je nezbytné pro dobré zdraví .
Deprese

Deprese je závažné duševní onemocnění, které postihuje asi 19 milionů lidí ve Spojených státech . Existuje několik typů deprese v rozmezí od mírné až po život ohrožujícím stavům . I v mírných případech , deprese způsobuje bolesti těla a vysoký krevní tlak . Dlouhodobé deprese také zvyšuje hladinu cukru v krvi , což vede k hyperglykemii , která postihuje ledviny a zvyšuje neuropatie a hypertenze .
Poor Self - Esteem

s nízkým self- esteem , nebo špatné mínění o sobě nebo o své tělo také ovlivňuje vaše zdraví . Věřit, že máte nadváhu často vede k poruchám příjmu potravy , jako je anorexie nebo bulimie , který, podle pořadí , může postupovat k podvýživě a žaludečních šťáv . Nízké sebevědomí může otevřít cestu pro další negativní emoce a myšlenky , včetně deprese a stres . Ztráty nebo přibírání na váze příliš rychle, má také negativní vliv na organismus . Vyhledejte radu , pokud trpíte nízkým sebevědomím a získat pokyny, pokud chcete změnit své tělo , aby ujistěte se, že to ve zdravém způsobu .