Jak získat pomoc s Emetophobia

Mnoho lidí na celém světě trpí emetophobia , nebo strach ze zvracení ( buď sami provádějící úkon nebo svědky další) . Často , tyto pocity zasahovat do každodenního života , což způsobuje trpí , aby se zabránilo cestování , těhotenství , určité zaměstnání , sociální výlety , nebo dokonce pouštět se mimo své domovy . Každý případ je jiný . Z tohoto důvodu , mnoho metod jsou k dispozici k léčbě tohoto poměrně běžné duševní zdraví problém . Nalezení kvality , je nezbytné efektivní podpora pro " emets " . Pokyny dovolená 1

Najít podpůrnou skupinu emetophobia on-line . Yahoo! Skupiny jedobré místo pro start . Emetophobia trpící můžete přihlásit k odběru spřízněné e -mail seznam , zaregistrujte se na fóru podpory bulletin board , podíl fobie diskusí o stránce na Facebooku nebo dokonce vytvořit emetophobia blog jako odbytiště pro své myšlenky a emoce .
2

Domluvte si promluvit s rodinným lékařem . Lékaři obvykle jsou dobře vyškoleni v nakládání s úzkostí spojených s otázkami pacientů . Také mohou poskytnout návrhy na způsoby, jak spravovat emetophobia stejně jako možná předepsat léky na zmírnění úzkosti .
3

Najít důvěryhodné , dobře vyškolený poradce, který se specializuje na úzkostné poruchy . Mnoho duševní zdraví poradci jsou uvedeny v telefonním seznamu a on-line . To je často výhodné , než vidět ho na pravidelném základě , aby zajistily, žeporadce odpovídá potřebám pacienta naplánovat úvodní schůzku s poradcem .
4

Ujistěte se zdravé výživy rozhodnutí , aby se zabránilo potraviny, které mohou vyvolat úzkost nebo zhoršit se ( jako je kofein , cukr a čokoláda ) .
5

Promluvte si soukromě se známým , důvěryhodného člena duchovenstva k projednání duchovní způsoby zvládání úzkosti . Mnohé úzkosti - themed liturgické knihy jsou k dispozici .