Jak být v depresi

Nebojte se . Být v depresi nebere tolik úsilí . Naučte se, jak se blues 24/7 ! Věci, které budete potřebovat
beznaděje
Doubt
Self nenávidí
negativita
Zobrazit další instrukce
1

beznadějně . Nikdy být vděčný za všechny dobré věci , které máte , a nikdy ocenit své vlastní . Neustále porovnat své vlastní každému kolem vás a vždy najít chyby ve všem , co děláte .
2

Doubt svůj vlastní den co den . Pokaždé, když se chystáte pracovat na cíli , stále pochybuji, že můžete dosáhnout . Myslete na každou negativní slova můžete a aplikovat ji do svého života .
3

izolovat své vlastní . Nesnažte se dostat ven , aby se lidé mluvit o tom, jak se cítíte . To , co někdy musíš udělat , aby se zasadila lidi pryč : být nezdvořilý , nevrlý , krutý , bezcitný , akontinuální seznam dalších ošklivé adjektiv
4

Zaměřte se na všechny negativní věci ve vašem životě . . Zvětšit všechny problémy , které jste kdy měli , mají v současné době , a bude mít v budoucnosti , oh ano to je jiná věc; musíte být schopni předvídat hroznou budoucnost , vždycky ! To je důležité v depresivní .
5

Nikdy, nikdy bavte se! Pokud jde o to vidět , mají dobrý čas není nikde ve svém slovníku či dialekt , pamatujte, že . Nedívejte se karikatury , situační komedie , která by mohla povzbudit vás , nebo vtipné filmy . Jen sledovat , poslouchat a mluvit o smutný věci , 24/7 ! ​​