Jak získat pomoc , pokud uvažujete o sebevraždu

Pokud máte myšlenky na sebevraždu , můžete získat pomoc hned . Věci, které budete potřebovat
Telefony
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Volejte sebevražedný linku na 800-SUICIDE ( 784-2433 ) a promluvit si s někým, kdo vám může pomoci přímo nyní . Nebo se podívat na stránkách komunitních služeb v přední části vašeho místního telefonního seznamu pro číslo vašeho místního prevence sebevražd linku .
2

volejte 911 nebo jděte na pohotovost nejbližší nemocnice , pokud uvažujete o nepříznivých dopadů na sebe . Řekni jim, že máte pocit, sebevražedné a potřebují pomoc .
3

Zavolejte přítele nebo člena rodiny . Řekni mu , jak se cítíte , a že je třeba s někým promluvit , a pokud je to možné , přijít a být s vámi .
4

Zavolejte svého lékaře a řekněte mu , co potřebujete nastavit naléhavou schůzku . Pokud nemáte lékaře nebo zdravotní pojištění , podívejte se ve vašem místním telefonním seznamu na stránkách komunitních služeb v rámci duševní zdraví a krizové intervence a domluvit si schůzku .
5

něco, co vám pomůže cítit se lépe na chvíli . Například : si horkou koupel , jít na procházku , dívat se na televizi , pronájem legrační film , poslouchat hudbu , vařit dobré jídlo , spánek , modlit se , číst dobrou knihu , surfovat na internetu
<. br>