Kroky k zastavení Ležící

Zdravé vztahy s ostatními zapojit pravdu a budování pouta důvěry, která se může rychle proměnit v podezření , pokud jste ve zvyku říkat lži . Obvyklé lhaní jechování, které mohou zcizit vás od vašich přátel a milovaných , jakmile se objeví vaše báchorky . Je možné prolomit tento zvyk , pokud budete udržovat vaše odhodlání , aby tak učinily , a vypracovat akční plán . Znát příčiny svého ležící zvyk vám pomůže odhalit zdroj svého obvyklého nepoctivosti . Věci, které budete potřebovat
Journal
Pen
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Stanovit příčinu svého lhaní . Zeptejte se sami sebe , jaké jsou vaše lži skrývají . Někteří lidé , kteří se zabývají obvyklého lhaní mají nízké sebevědomí , které vede k tomu, vymyslet příběh , aby se sami vypadat více grand než jejich běžné já . Buďte k sobě upřímní . Zeptejte se sami sebe zpytovat svědomí otázky , jako je to, co emoce jsou odpovědné za způsobení vás zapojit se do nutkavé lhaní . Myslíte si jisti, o sobě , jak jste ?
2

Sledujte své introspekce písemně své objevy v časopise . Akt uvedení své myšlenky a pocity do slov může býtúčinný způsob, jak objevit své vnitřní pravdy . Také vám dává určitou konkrétní způsob, jak měřit svůj pokrok směrem upřímný k sobě a ostatním .
3

, obraťte se na poradce nebo terapeuta , pokud si myslíte, že budete potřebovat trochu pomoci s vaší duševní zdraví . Poradce nebo terapeut má školení , které vám pomohou s problémy , jako je nakládání s nízkým sebevědomím a budování důvěry v konstruktivním a non - kritický způsobem .
4

Vezměte malé kroky k dosažení svého cíle , že jsou upřímný . Místo toho, říkám si přestat lhát , zaujmout pozitivní přístup tím, že závazek začlenit větší upřímnost do vašeho života . Potvrzení a pogratulovat sami pro každého čestného prohlášení , které provedete , a zaznamenávat své úspěchy ve svém deníku . Tímto způsobem budete pomalu vytvořit ve zvyku říkat pravdu nahradit zvyku lhát.
5

Připojte se k podpůrné skupině . Podpůrné skupiny jsou k dispozici jak online, tak ve městech po celé zemi , které dávají lidem naučit se být upřímnýspolečnost ostatních , kteří bojovali se stejným problémem . Podpůrná komunita, která mohou vcítit do vašich otázek vám síť lidí, jste si jisti, péče o vás , a kdo víte, může skutečně pochopit úkol vytváření nových návyků a vede více uspokojující život .