Jak se Nápověda Můj Žárlivost a nejistota

Žárlivost a nejistota jsou platné pocity, které mnoho lidí zkušenosti po celou dobu jejich životnosti . Minulé situace a stres , jako je nevěra ve vztahu nebo zjištění, že někdo milý byl s využitím vámi , může vést k těmto pocitům nejistoty . Můžete najít a řešit tyto problémy v jejich kořenech , než budete moci žít svůj život s méně starostí , musí tvrdě pracovat . Pokyny dovolená 1

Určete skutečnou příčinu své žárlivosti a nejistoty . Pochopení pravou příčinu vám pomohou začít pracovat přes své emoce .
2

Dávejte pozor na své myšlenky a pocity v průběhu dne , takže si můžete lépe pochopit, co vyvolává negativní pocity .

3

Přemýšlejte o tom, proč vám některé situace naštvat . Vaše pocity mohou souviset s minulých zkušeností , které opustily budete cítit nejistí o sobě , což vede k žárlivosti ve vztazích nebo v osobním životě .
4

Problém - řešení najít zdravé způsoby zvládání základní problémy . Některé copingové metody pro emocionální problémy jsou relaxační techniky a pozitivní self- talk; Například , pokud máte pocit nejistoty , když mluví s přítelem , přemýšlet o způsobech, že jstedobrý člověk a neměl žárlit .
5

Pokudžárlivost další osoby ve svém životě , práci s že osoba, která má najít způsob, jak se cítí bezpečnější a pohodlnější . Promluvte si s osobou tak , že vaše pocity jsou venku a můžete se nechat ji vědět, kdy máte pocit, žárlí . Pokud se jedná způsobem, který je zhoršující se vaše pocity , upozorní ji k otázce může

je pro ni snazší pochopit a vyhnout se negativním akce v budoucnu . Praha 6 Seznamte se s terapeutem mluvit prostřednictvím svých emocí . Jak své emoce pod širým nebem sprofesionálním vám pomůže nejen pracovat skrze ně , ale také lépe pochopit pocity , které máte .