Jak změnit svůj pasivní, agresivní osobnost

Existují dva hlavní problémy s pasivním agresivní chování . Jedním z nich je , že hlavní problémy jsou řešeny jen zřídka postupovat tímto způsobem , a druhá je , že pasivní agresivní akce často způsobí napětí budovat pomalu v průběhu doby , až k výbuchu později . Máte-li stále najít sami reagovat na konflikt s pasivní - agresivní chování , se zaměřením na měnící se vaše reakce jeskvělý způsob, jak zlepšit kvalitu vašich vztahů . Změna část vaší osobnosti není nikdy snadné , ale pozitivní změna je často stojí za námahu . Pokyny dovolená 1

identifikovat problém . Pokud jste se , že pasivní agresivní , je toreakce na něco, s nímž jste spokojeni ? Musíte zjistit, co jste naštvaný , než budete moci pracovat na řešení .
2

Zeptejte se sami sebe, zda jste očekával příliš mnoho , s kým jste naštvaný . Mnoho pasivní agresivní jedinci očekávají, že jejich přátelé a rodina se pochopit, proč se zlobí , aniž by vysvětlit problém .
3

Snažte se, aby vaše komunikace otevřený a upřímný . Pokud vás něčí akce naštvaná , řešení těchto akcí přímo na místě tím, že řekne , že osoba, jak se cítíte . Nemusíte být hrubý nebo rozzlobený , ale měli byste být otevřený o svých pocitech .
4

Zaměřte se na cestě můžete chovat , když máte pocit, určitým způsobem . Maskování svůj hněv nebo smutek s různými chování se vy nebo vaše vztahy nepomůže - pokud jste naštvaný , ať to emoce povrchu, dokuddůvod pro hněv byl vyřešen
5

Informujte své přátele a . rodina o svém záměru zlepšit vaše reakce na situaci a požádat o pomoc . To je velmi užitečné mít lidi kolem sebe , že bude volat pasivní , agresivní chování, měli byste uklouzl .