Jak vytvořit pozitivní myšlení

Pozitivní myšlení má přímý dopad na štěstí . Podle Mayo Clinic , pozitivní myšlení dělá lidi šťastnější , snižuje stres , přináší vašemu tělu větší odolnost proti nemocem a dokonce i snižuje riziko úmrtí na srdeční choroby . Pozitivní myšlení nepřichází přirozeně , nebo jednoduše pro každého , zvláště pro lidi, kteří vyrůstali v rodinách, kdenegativní výhled byl normální . Dobrou zprávou je, že můžete trénovat svůj mozek myslet pozitivní myšlenky , a že to bude mít výhody ve všech oblastech svého života . Pokyny dovolená 1

Použijte pozitivní projev . Například , místo toho říkat si "nemůže " dělat něco změnit formulaci své myšlenky , nebo projevu tak, aby odrážely to, co můžete udělat . Je lepší , že jste se dát si nejlepší střelec , než říci, můžete to udělat , což jen posiluje toto omezení na vaší mysli . Také použít slova, která vám dávají pocit síly a schopností . Praktické použití těchto slov znovu a znovu , až se stane přirozeným .
2

Dejte si pozitivní zprávu . Mnoho lidí má zprávy o sobě , které hrají v jejich myslích neustále a příliš často se tyto zprávy jsou negativní . Pojďte se s pozitivní zprávou pro sebe . Například , může být vaše pozitivní zprávy bude " Jsem laskavý a soucitný . " Opakujte tuto zprávu pro sebe tak často, jak je to možné , až se stane součástí vašeho každodenního myšlení .
3

Odpusťte sami za minulé chyby . Každý dělá chyby , dokonce i ty velké . Dělejte, co můžete k nápravě škod , a pak odpustit chybu . Nemůžete změnit to, co se stalo , ale můžete změnit své činy a myšlenky v pohybu vpřed .
4

zlomit negativní myšlenkové vzory . Když se ocitnete na mysli něco negativního , nutí váš mozek myslet na něco pozitivního . Možná si myslíte o pozitivním paměti , nebo v době, kdy jste se cítili opravdu úspěšný . Zatlačte ty negativní myšlenky z vaší mysli a nahradit je myšlenkami , které jsou užitečné . Vzory myšlení jsou návyky a můžete znovu trénovat svůj mozek do různých zvyků .