Základy smutek

Smutek je přirozenou reakcí člověka ke ztrátě něčeho nebo někoho . Smrt blízkého člověka , ztráta zaměstnání nebo ztráty vztah může vyvolat pocity smutku . Etapy Greif

Psycholog Elizabeth Kubler - Ross představil pět stádií žalu na základě svých studií . Jednotlivé etapy jsou popírání , hněv , vyjednávání , deprese a přijetí . Tyto fáze mohou přijít v jiném pořadí , a některé fáze se mohou opakovat v libovolném okamžiku v průběhu procesu truchlící . Člověk nemusí jít ve všech fázích . Truchlící proces se liší od člověka k člověku
Účinky smutek

smutek má několik efektů : . Fyzické , mentální , emocionální a duchovní . Fyzické účinky mohou zahrnovat ztrátu spánku , změny chuti k jídlu , únava, bolesti hlavy a zažívací potíže . Truchlící člověk může najít to těžší se soustředit na práci . Ona může mít problém se zapamatováním lidi a věci . Emoce mohou měnit od jednoho extrému do druhého . Truchlící lidé často obracejí k víře v době smutku .



Úvahy

truchlící proces se liší a může být rychlá nebo trvat dlouhou dobu . Truchlící člověk potřebuje podporu od rodiny , přátel , podpůrné skupiny , nebo kostel . Propojení s ostatními, kteří mohou nabídnout pomoc a podporu, podporuje hojení .