Etapy Greif poradenství
Po ztrátě někoho je normální cítit hodně smutku . Žal je nejen zkušený kvůli smrti milované osoby , ale také kvůli ztrátě zaměstnání , potratu , vztahu rozchod , ztráta přátelství nebo ztráty vašeho zdraví . Můžete se dozvědět o fázích smutku a vyrovnat se s vaší ztráty tím, že mluví s přáteli a rodinou , připojí se k podpůrné skupině nebo účast na poradenství . Kdy vyhledat Poradenství
Zatímco někteří mohou zotavit ze své ztráty tím, že mluví s přáteli a rodinou, nebo hledají útěchu skrze náboženství , jiní potřebují vyhledat odbornou pomoc vypořádat se ztrátou . Příklady chování, které signalizují potřebu odborné pomoci zahrnují touhu zemřelo s osobou , obviňovat za ztrátu , pocity necitlivosti a odpojit , a neschopnost vykonávat každodenní činnosti .
Stages ze smutku
Při účasti smutek poradenství , se dozvíte fáze smutku . Patří mezi ně popření , zlost , smlouvání , depresi a přijetí . Je normální, že projít každou z těchto fází během truchlící procesu . Během fáze popírání může zpochybňovat realitu ztráty , zatímco ve fázi hněvu se budete snažit přiřadit vinu za ztrátu . Během vyjednávání fázi budete nabízet dát něco jako , že nebude setkat ztrátu . Mnoho lidí smlouvat s Bohem v této fázi . Když zažívá fázi deprese se budete cítit příliš naštvaný a smutný nic dělat. Závěrečná fáze je přijetí , a to je, když se konečně přijmout a stát se v míru se ztrátou . Každý prožívá proces truchlící jinak a ne každý zažije každé z těchto fází .
Rozpoznat Normální Emoce
terapeut nebo poradce může nastínit normální emoce, pocit , když prochází proces truchlící . Tyto zahrnují, ale nejsou omezeny na smutek , pocity prázdnoty , hněv , šok a pocit viny . Může také dojít k fyzické příznaky smutku , jako jsou bolesti , nevolnost , nespavost a únava . Poté, co jste přijali svou porážku , můžete mít pocit, některé z těchto emocí oříznout , když připomněl ztráty . Výročí , svátky a narozeniny jsou příklady Někdy můžete cítit smutek , hněv , úzkost , nedostatek zájmu a zkušeností problémů jíst a spát .
