Sedm Fáze smutku pro Breaking Up
V bezprostřední době po rozchodu , můžegriever stále myslí, že ona a její partner bude opravit vztah . I v případě, že rozchod byl trvalý , můžegriever říct si, že ona a její bývalý partner mohl sejít , pokudbývalý partner změní . Podle obnovit - z - grief.com , tato fáze umožňuje emocionální ochranu udržet griever z zažívá ohromující emoce . Osoba se přejít od fáze popírání , když přijímá konečnost vztahu .
Vina
Po vztahu , můžegriever vinit sám sebe za všechno, co šlo špatně . On může říci si, že kdyby jen mohl udělat některé věci lépe , by se on a jeho bývalý partner stále spolu . Dostat se přes tuto fázi vyžaduje, aby griever přiznat, žekonec vztahu byla způsobena oběma partnery . Musí se naučit od svých chyb .
Smutek
Toto období smutku vždy následuje rozchod . Griever by měl trávit čas prožívá emoce , spíše než se snažit skrýt před ní . V této fázi vyplní griever s nejistotou a je těžké jít o každodenní úkoly . Podpůrné přátelé , cvičení a poradenství může pomoci griever pohyb kolem této fázi .
Anger
griever může začít cítit hněv vůči svým předchozím partnerem . Mohla by také cítit iracionálně vztek vůči ostatním v jejím životě . Léčení přichází, kdyžgriever umožňuje sama plně cítit hněv , podle grief.com . Deníku a cvičení mohou pomoci griever pohybovat kolem hněvu .
Nahoru Turn
U jednoho bodu během procesu smutek , pocity snadněji spravovat . To ukazuje, žesmutek se jeho průběh . Griever učí poznat a žít život bez svého bývalého partnera .
Přestavba
griever začíná budovat život bez svého bývalého partnera . Začne si myslet racionálně znovu . A formy života na rozdíl od vztahu .
Přijetí
To znamená , žegriever plně akceptuje rozchod a může se pohybovat se svým životem . Seznamka stává opětskutečností . Griever ukazuje souhlas , když se začne hledat nový vztah , aniž by hodně pozor na své staré .
