Pozitivní postoj cvičení

Těžké časy jsou lépe řešeny s těmi , kdo tvrdí, pozitivní přístup , podle SelfGrowth.com . Vytvoření pozitivní postoj vám pomůže každý den pozdravit jako nové volby a nový začátek . S dobrým plánem a odhodlání , můžete dosáhnout více pozitivní postoj s cvičeními . Používejte pouze pozitivní slova

Když mluví , RN Central doporučuje používat pouze pozitivní slova . Říkám si, " nemohu " se odradit pouze od dosažení cílů . Místo toho se zaměřují na pozitivní alternativy a to, co "může " dělat . Eliminovat negativní slova z vaší každodenní slovní zásobu zlepšit svůj postoj vůči sobě . Dále , zkuste přidat slova, která evokují sílu a úspěch vaší řeči . Soustředění se na silné , bude pozitivní slova, navazovat nová spojení psychicky pozitivní pojetí .
Praxe pozitivní potvrzení

Každý den , opakujte pozitivní frázi pro sebe . RN Central navrhne fráze jako " Zasloužím si být šťastný " nebo " Jsem hoden lásky . " Ať jsou vaše cíle a touhy v životě , aby se tytoústředním bodem každodenní afirmace . Opakujte tento ujištění celý den , a to zejména , když máte pocit, negativní myšlenky nebo pocity míří svou cestu .
Odpusť , zapomenout a dát kredit

Každý dělá chyby , alepozitivní postoj nepřebývá v minulých chyb . Místo toho , odpustit předchozích chyb , analyzovat je , aby viděli, co se pokazilo , a poučit se z nich . Jakmile jste identifikovali pozitivní způsoby, jak zlepšit , nebo akce, které tvoje byly správné ve špatné situaci , zapomeň na to a jít dál .

Na druhou stranu , když děláte něco opravdu dobře , dejte si úvěr si zasloužíte . Dosažení šťastné rovnováhy , kde se můžete naučit z chyb, zlepšit budoucnost a oslavit ty úspěchy vám to dosáhnout , bude váš postoj mnohem více pozitivní .
Daily Meditace

Udělejte si čas na meditaci každý den , jak zlepšit své duševní postoj . Trvat 20 až 30 minut, den tiše sedět , vyčistit svou mysl a soustředit se na pozitivní myšlenky . Mark off kalendáři každý den zmapovat si své pokroky a zůstat motivovaný . Postupem času , budespokojenost odvozený z těchto každodenních meditací , aby vám oddaný .
Vizualizace svých cílů

Při meditaci , budete chtít pracovat na svých vizualizačních technik . Zavři oči a opravdu vidět, cíle , kterých chceme dosáhnout . RN Central říká, že zobrazující to, co chcete dosáhnout , může být velkou motivací nástroj .

Jakmile si můžete představit , kam chcete jít , myslím, že způsoby, jak jednat a získat k tomuto cíli . Zkuste si představit kroky, mezi současností a své budoucí vize . Přemýšlejte o tom, proč chcete , co chcete , jak se můžete dostat , a proč si to zaslouží .