Výživa pro děti s ADHD

hyperaktivity Attention Deficit Disorder ( ADHD ) postihuje více než 2 miliony dětí ve Spojených státech . Mezi příznaky patří neklid a potíže se soustředěním . Několik různých farmaceutické léky jsou k dispozici pro léčbu nicméně , někteří rodiče se zajímají o léčbě ADHD dětí se změnami výživy . Omega- 3

Ve studii provedené na univerzitě v Oxfordu v Anglii , přidávat mastných kyselin do jídelníčku dětí s ADHD výrazně snížit své příznaky . Tradiční západní diety jsou omega -3 nižší než jakékoliv jiné mastné kyseliny . Dobrým zdrojem omega - 3 patří ryby , jako je losos , sardinky a makrely . Bohužel , to může být těžké přesvědčit děti, aby pravidelně jíst tyto ryby . Len olej jevynikajícím zdrojem omega - 3 . Len nemá chuť skvěle na jeho vlastní , ale může být smíchán do jogurtu nebo smoothies , přidal se k vaječný salát nebo tuňákový salát nebo smíšené jedno-jedno s javorovým sirupem jako náhrada cukru .
Protein

aby mastných kyselin pracují v těle , aminokyseliny jsou potřebné stejně . Tělo produkuje aminokyseliny z bílkovin . Strava s vysokým obsahem bílkovin , zvláště při snídani , může zlepšit koncentraci a snížení špatně nasměrované energie . Sladké cereálie a lívance mohou být nahrazeny s vejci , slaninou , klobásou , jogurt nebo toast s arašídovým máslem .

Iron

Výzkum v USA a ve Francii navrhl souvislost mezi ADHD a nedostatkem železa . Přibližně jedna třetina dětí s diagnózou ADHD nemají dostatečné množství železa a nižší úrovně obvykle koreluje s těžšími příznaky . Jak srpna 2009, č. výzkum konkrétně souvisí suplementaci železem se snížením příznaků ADHD . Kromě toho příliš mnoho železa může být velmi škodlivé . Před doplněním železa , děti by měly být testovány na nízké úrovni.
Klipart potravinové alergie

Děti s ADHD mohou mít potravinové alergie s příznaky , které nejsou zjevné . Místo toho ,alergen je podbízení schopnost těla využívat některých vitamínů a minerálů , jako je železo nebo zinek . Potenciální alergie patří arašídy , vejce , mléčné výrobky, kvasnice , sója , kukuřice, pšenice a umělé konzervační látky ani barviva . Výzkum ukázal, snížení příznaků ADHD u dětí , pokud jsou alergeny odstraněny ze stravy . Lékaři mohou vyzkoušet děti na některý z výše uvedených alergií .
Léky

V reakci na velký počet rodičů se snaží léčit ADHD s výživou , někteří lékaři varují před odběr léky z obrázku . Omega- 3 je dobré zařadit do jídelníčku , bez ohledu na ADHD diagnózy . Žehlička nedostatky by měly být ošetřeny; a protein by neměly být vynechány žádné diety . A to přece není na škodu zkontrolovat děti na potravinové alergie . Nicméně, tam jsou konfliktní výzkumné studie týkající se účinnosti některého z těchto výživových léčby při snižování příznaků ADHD . Rodiče by měli před konzultací s lékařem nebere dítě s ADHD z jejich léků .