Jak překonat strach z krys

Ty bojí potkanů ​​, ale zoufale potřebují překonat tento strach a to buď proto, že budete cestovat v krys - zamořené oblasti , vaše dítě chce zvířátko potkan nebo jste prostě špatně se bojí krysy . Překonání strachu není snadné , ale existuje mnoho technik k dispozici . Pokyny
1

Zkuste hypnózu . Můžete vidět hypnotherapist nebo prostě koupit CD nebo poslouchat podcast . Někteří se obávají snížení CD se zbavil lidí z obecných obav , zatímco jiní jsou více specifické , které vám pomohou překonat svůj strach z krys .
2

Přemýšlejte o tom, proč máte strach z krys . Pokud máte strach z krys kvůli filmu , snad se dozvědět více o krysách nebo vidí krysy ve zverimexu , může se budete cítit lépe . Pokud je váš strach je, že jeden bit si jako dítě, nebo jste se dostali přes vaše nohy , může to být těžší se zbavit strachu .
3

Zvažte vyhodnocení strach . Zeptejte se sami sebe, zdanebezpečí krys je skutečné nebo vnímané . Pokud máte co do činění s obří krysa zíral vás v uličce , můžebýt skutečná nebezpečí . Pokud máte co do činění s krysou na televizní show , vnímáte strach .
4

Připomeňte si, že krysy opravdu nemůže ublížit . Zatímco oni mohou nést onemocnění , většina lidí přežít krysí kousnutí , ajednoduchý skus jenejhoršíkrysa může udělat pro vás .
5

Více informací o potkanech . Mnoho lidí , aby krysy jako domácí mazlíčky a milovat vroucně . Pokuste se zjistit, co je na nich tak miloval tolik .
6

terapeuta nebo poradce pro anti- úzkost tipů a procedur .