Jak se vypořádat s obtížnou situací

V určitém okamžiku ve svém životě se ocitnete angažovat v nevhodných okamžicích nebo obtížných situacích . Tyto momenty se může pohybovat od pocitu zahanbení k rozvodu nebo k nakládání se smrtí milovaného člověka . Váš obtížná situace může souviset se vašich financí , manželství , vaše děti nebo vaši práci . Nicméně, tam jsou kroky a akce , které můžete podniknout , aby si poradil s jakoukoli obtížnou situaci , že život může přinést . Věci, které budete potřebovat
trpělivost
pochopení
odpuštění
Láska
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Uvědomte si, že vaše složité situace je v tom, jak vnímají . Co se může zdát nyní obtížné nebude zdát obtížné později . Co se může zdát obtížné pro vás nemusí být obtížné pro ostatní .
2

Uvědomte si , že máte na výběr v tom, jak zvládnout své obtížné situace . Můžete si vybrat, být pozitivní , nebo si můžete vybrat , aby se negativní . Pokuste se najítnajítpozitivní v každé situaci , že život může přinést .
3

Buďte vynalézaví . Nikdy se nevzdávej , nebo dát , když čelí výzvě . Zjistěte si co nejvíce informací, jak můžete o své situaci, ať už to znamená, že mluví s někým, kdo byl skrze ni nebo hledá ji ve Zlatých stránkách nebo na internetu najít zdroje , které vám pomohou dostat se přes situaci .

4

Deal se svými emocemi . V každém a každé situaci, která se setkáte , budete mít emocionální reakce . Někdy se můžete cítit zraněn, smutný , zklamání , vztek , frustrace , studu nebo osamělost . Musíte se nechat cítit emoce . Plakat, když budete potřebovat plakat . Punč polštář , ječet , křičet , válet se po zemi a má záchvat vzteku . Nechte emoce projít se vám líbíaktuální a jít dál .
5

Nenechtesituace vás změna jako osobě, pokud tato změna je pozitivní . My všichni zjistí, že obtížné situace , což nám pomáhá růst jako jednotlivci . Nedovolte, aby se situace vás obviňovat ostatní lidi a zášť nebo poškodit vaše sebevědomí .
6

Mají smysl pro humor a naučit se smát vaší situaci , nebo chyb bez ohledu na to , jak špatné jsou . Smích je jako lék , a někdy to může být nakažlivá . Napište deník a zaznamenávat své pocity . Najděte si klidné výstup jako na dlouhou procházku , zhluboka dýchala , poslech vaší oblíbené hudby nebo sledování dobrého filmu .
7

Vždy mějte dobrý podpůrný systém . Systém podpory se může skládat z přáteli či rodinou , nebo prostě skupina lidí, kteří procházejí stejným obtížné situaci . Nezapomeňte se obklopit sebe s láskou a milovat sami sebe bez ohledu na to, co situace nastane .