Jaké vlastnosti má duševně zdravý člověk?

Některé vlastnosti duševně zdravého člověka zahrnují:

* Sebeuvědomění: Schopnost rozpoznat a pochopit své vlastní myšlenky, pocity a chování.

* Odolnost: Schopnost odrazit se od těžkých zkušeností a výzev.

* Optimismus: Schopnost vidět pozitivní stránku věcí a zachovat si nadějný pohled na život.

* Péče o sebe: Schopnost pečovat o své fyzické a emocionální zdraví dostatečným spánkem, zdravou stravou, pravidelným cvičením a praktikováním technik zvládání stresu.

* Sociální podpora: Schopnost budovat a udržovat zdravé vztahy s rodinou a přáteli.

* Zvládací dovednosti: Schopnost vypořádat se se stresem a těžkými emocemi zdravým způsobem.

* Dovednosti řešení problémů: Schopnost identifikovat a řešit problémy konstruktivním způsobem.

* Emoční inteligence: Schopnost porozumět a ovládat své vlastní emoce, stejně jako emoce druhých.

* Smysl pro účel: Schopnost najít smysl a smysl života.

* Zůstatek: Schopnost vyvážit různé aspekty života, jako je práce, vztahy a osobní zájmy.