Jak se vypořádat s setrvačnosti
setrvačnosti odkazuje na vlastnost hmoty , která uvádí, že věc v klidu zůstane v klidu , pokud jednal vnější silou . To také se odkazuje na stav věci pokračujícího pohybovat , pokud jednal silou . Setrvačnost může být také definována jako psychický stav , ve kterémčlověk nemá pokrok v životě , a zdá se, že uvízl ve vyčkávacím obrazci . Vyhnout psychologické setrvačnosti může vás z kolejí , ale musíte jednat jako své vlastní vnější síly . Věci, které budete potřebovatPapír
Pencil
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Zapište si seznam věcí , které chcete dosáhnout . Zahrnují jednoduché cíle, jako je " navštívit New York City " , aby více divokých snů , jako je " dokončit svůj román . " Přemýšlejte o tolik gólů, jak můžete , i když se zdá, že nedosažitelné .
2
Sestavte druhý seznam důvodů nemůžete dosáhnout těchto cílů . Zahrnout z osobních důvodů, jako je například deprese nebo finanční problémy . Zahrnují mimo problémy , jako jsou politické problémy v zemi, kterou chcete navštívit.
3
Vezměte v úvahu své osobní situaci a zvážit věci, které můžete změnit na svém druhém seznamu . Nebojte se o tom, co jsi uvedených , které jsou mimo vaši kontrolu . Jednoduše použijte je jako připomínka toho, že některé aspekty života může být mimo vaši kontrolu .
4
Sestavte seznam osobních cílů, které jste se pokusí dosáhnout denně . Vytvoření těchto cílů jako způsob, jak dosáhnout cíle, který dostane vás z vašeho říje a zlomit své setrvačnost . Například , můžete začít cvičit každý den , aby se v lepším stavu pro plavky , které chcete nosit na výlet na Floridu .
5
Vytvořit systém odměn pro dosažení jednoho z vašich cílů . Například , pokud dieta a cvičení po dobu jednoho měsíce a přijít o 10 liber, neváhejte a dopřejte si hostinu z nezdravých potravin na jednu noc . Použijte systém odměňování prolomit napětí vašeho setrvačnosti .
6
Zkuste se ponořit do jiných lidí vážnější problémy, jako způsob, jak získat perspektivu . Například dobrovolníci v útulku pro bezdomovce . Používejte toto jako způsob, jak cítit pozitivněji o své situaci a jako způsob, jak pomoci druhým v nouzi .
7
Naplánujte si denní činnosti, ale vyhnout se opakování stejných činností každý den . Například , pokud jste dělat jógu jeden den, běhatvedle . Podívejte se na nové bary nebo restaurace, přinést nové koření do vašeho setrvačnosti , prošpikovaný života . Udržujte své tělo a mysl aktivní poté, co jste dostali z vašeho říje , aby se zabránilo pádu zpět .