Co předepisuje lékař při nespavosti?

Existuje mnoho různých léků, které může lékař předepsat na nespavost, v závislosti na individuálních potřebách a anamnéze. Některé z nejběžnějších léků předepisovaných pro nespavost zahrnují:

* Benzodiazepiny: Benzodiazepiny jsou třídou léků, které mají sedativní a hypnotické účinky. Fungují tak, že zpomalují činnost centrálního nervového systému, což může přispět k podpoře spánku. Některé z nejběžnějších benzodiazepinů předepisovaných pro nespavost zahrnují estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) a triazolam (Halcion).

* Nebenzodiazepinová hypnotika: Nebenzodiazepinová hypnotika jsou skupinou léků, které mají podobné účinky jako benzodiazepiny, ale nejsou s nimi chemicky příbuzné. Některá z nejběžnějších nebenzodiazepinových hypnotik předepisovaných pro nespavost zahrnují zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) a zaleplon (Sonata).

* Antihistaminika: Antihistaminika jsou skupina léků, které se obvykle používají k léčbě alergií. Některá antihistaminika, jako je difenhydramin (Benadryl) a doxylamin (Unisom), však mohou také způsobit ospalost, a proto se někdy předepisují při nespavosti.

* Melatonin: Melatonin je hormon, který je produkován epifýzou v mozku. Hladina melatoninu stoupá večer a klesá ráno, což pomáhá regulovat cyklus spánku a bdění v těle. Někteří lidé s nespavostí mohou mít nízkou hladinu melatoninu a užívání doplňků melatoninu může pomoci zlepšit jejich spánek.

Kromě léků existuje také řada dalších věcí, které mohou lidé udělat pro zlepšení svých spánkových návyků a snížení nespavosti, jako například:

* Stanovení pravidelného spánkového plánu a jeho maximální dodržování, a to i o víkendech.

* Vytvoření relaxační rutiny před spaním.

* Ujistěte se, že ložnice je tmavá, tichá a chladná.

* Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu v hodinách před spaním.

* Pravidelné cvičení, ale ne příliš blízko před spaním.

Pokud trpíte nespavostí, poraďte se se svým lékařem o nejlepších možnostech léčby pro vás.