Čtyři Doporučené kroky pro zlepšení sebevědomí

S sebevědomí vám může pomoci acheive vaše cíle a sny , což zlepšuje kvalitu vašeho života . Jako nikdy nekončící kruh , tím lépe se cítíte o sobě , tím více se bude plnit , a tím více se budete cítit lépe o sobě . Naučit se, jak zlepšit své sebevědomí vám může pomoci zlepšit vaše vztahy , vaše práce a vaše zdraví . Několik kroků vám pomůže acheive tohoto cíle . Identifikovat a změna problémových situací

Znalost situace , které vedou k problémům ve svém životě , jeprvním krokem k dosažení lepšího pocitu sebedůvěry . Udělejte si seznam veškerých situací, ve které se necítí vaše nejlepší a proč . Mohlo by to být problém máte s milovaného člověka , což je problém , který máte s spolupracovníka , nebo ke změně životních okolností . Jakmile jste identifikovali ty problémové situace , aby plán na jejich změnu . Plán může zahrnovat mluví problematické osoby , řešení k ukončení škodlivé vztah , nebo přijmout nový život a dál. Ať už je třeba udělat , zapište kroky, které hodlají podniknout, aby zůstali na trati s vašimi cíli .
Challenge Negative Self - Talk

Mnozí lidé jsou vlastní nejhorší nepřátelé . Pravděpodobně jste dát si mnoho negativních zpráv po celý den , z nichž všechny mohou být škodlivé pro vaše sebevědomí a důvěru . Provést jiný seznam všech negativních afirmace řeknete si, a přijít s protiargument pro každého. Kdykoli se ocitnete pádu do vzoru negativního myšlení a vaše sebevědomí začíná váhat , přečtěte si sami pozitivní potvrzení vyzvednout sami .
Šaty část

Hledáte dobrého může určitě se budete cítit lépe . Stál zpříma , svítící boty , a na sobě krásné nové šaty , nebo ostrý nový oblek může zvýšit důvěru desetinásobně . Sprcha nebo se vykoupat v pravidelných intervalech , aby se vaše vlasy a nehty zastřižené a elegantní , a chodit s cílem ve vašem kroku . To bude mnohem jednodušší, když budete vypadat a cítit se dobře s tím, co vidíte v zrcadle .
Kompliment Ostatní

Mluvit negativně o jiných lidí má tendenci , aby to nejhorší ve vás . Když už mluvíme špatně a klábosení o druhé tendenci , aby vás zaměřil na své vlastní nedostatky , nebo to, co nemáte . Kompliment ostatní vám pomůže nejen dobrý pocit udělat něco pěkného pro jinou osobu , ale to vám pomůže soustředit se na své vlastní silné a kladné vlastnosti .