Jak ukončit psychoterapie

Hodně poradenství na ukončení psychoterapie pracuje na cynické předpokladu , a sice , žeterapeut se bude snažit udržet pacienta v léčbě ze sobeckých důvodů . Fráze , " Pamatuj si , že pracuje pro vás " oplývá fórech týkajících se psychoterapie . Tento hluboce chybí bod , acynismus neslouží buď stranu . Ukončení psychoterapii u pacienta , přemýšlivý způsob konsoliduje pokrok a růst , co se stalo v léčbě . Pokyny dovolená 1

Přemýšlejte o tom, proč chcete ukončit psychoterapii . Máte pocit, že jste dosáhli , co je uvedeno dosáhnout ? Je-li tomu tak, že jevynikající důvod k ukončení léčby . Mnoho lidí si tak velkou hodnotu v psychoterapii , že jakmile počáteční problémy, které jim přinesla do terapie jsou více či méně vyřešen , chtějí pokračovat v léčbě na prohloubení sebepoznání a spolupracovat s dalšími otázkami . Pokud máte pocit , že konec jesprávná věc , začněte mluvit do svého terapeuta o tom . Pokud jsou vaše důvody pro ukončení jsou finanční nebo časová omezení , nebopocit, že se vám to ' t zoufale už potřebují léčbu , objevovat se svým terapeutem . Psycholog a " Psychologie dnes " blogger Ryan Howes poukazuje na to , " Terapie může býtpoprvé, můžete mluvit přes pocity spojené s ukončením a zabalit vztah na dobrou poznámku ... zejména v případě, že klient má historii špatných konců . "

2

Udělejte si čas . V závislosti na tom, jak dlouho jste byli v léčbě a tvůj terapeut ' s teoretickou orientaci , můžedobrý ukončení trvat několik sezení a během několika měsíců . Howes radí : "V terapii , řez a běh je jako skákání poslední kapitolu románu , v části, kde jsou volné konce svázaný . Můžete se dozvědět , cobudoucnost může držet a získat smysl pro uzavření . " Odolejte pokušení urychlit konec , nebo ignorovat vašeho terapeuta ' y vstup na toto téma.
3

Zjistit, s terapeutem , kdy a jak skončí . Rozhodování o tom, aby se další čtyři sezení , například , vytváří prostor , aby ve větší míře zpracování v práci společně . Odolat nutkání postupně snížit zpět na terapii , a zvážit čas, který potřebujete přijet do úplného konce. Howes uvádí , " Fading pryč není ukončení; to ' s zmírnění obtížné pocity spojené s koncovkou . Řezání zpět sezení komunikuje , " Já to zvládnu vídat méně často a méně intimity , aleabsolutní konec je příliš mnoho . " Vysvětluje , jaktok terapie nakonec oslabuje , akvalita terapeutického vztahu mění . Tím, lícní deska na ukončení léčby a ukončení terapeutického vztahu , vytvořit opravnou zkušenost ztráty . Loučení jedůležitou součástí končí .