Jak se k léčbě hromadění

Hromadění jevážná duševní porucha, při kteréjedinec neodolatelně hromadí předměty ve svém domově . Na rozdíl od jednoduše vlastnit spoustu věcí ,křeček není schopen odhazovat zbytečné nebo nebezpečné předměty , které zabírají životní prostor . Vědci nadále hledat účinných metod k léčbě hromadění . Nejčastěji , léčba zahrnuje kombinaci psychoterapie a farmakologických intervencí . Poraďte se s lékařem a licencovaný psychoterapeuta získat odbornou léčbu hromadění . Pokyny dovolená 1

Zpřístupněte svůj hromadění . Zamyslete se nad svým životním stylem a zdanepořádek ve vaší domácnosti vám brání provádění základních denních činností . Poraďte se s přáteli nebo členy rodiny se zeptat, zda si myslí, že máte problém hromadění .
2

Najít licencí klinického psychologa , který se specializuje na léčbu hromadění nebo obsedantně-kompulzivní poruchy . Vyberte si psychologa , který využívá kognitivně behaviorální terapie , které bylo prokázáno , žeúčinná léčba , a pracovat s ním , nebo ji zřídit léčebný program .
3

Objevte své nutkání pod vedení svého terapeuta . Identifikovat stresující události a okolnosti, které vyvolávají kompulzivní hromadění chování . Práce s psychologem změnit způsob, jakým si myslíte o nepořádek v domácnosti a vaši potřebu udržet položky .
4

Odstraňte nepořádek z domova pod dohledem svého terapeuta . Počkejte, dokud on nebo ona cítí jste udělali pokrok v léčbě Před čištěním vašeho domova . Uspořádejte své majetky a kategorizovat , které mají být odstraněny . Požádat o pomoc přítele nebo někoho blízkého , kdo vám pomůže odstranit přebytečné nepořádek ze svého domova .
5

Cvičení relaxační techniky . Zaměstnávat hluboké dýchání a svalovou relaxaci , když se cítíte nutkání udržet nepotřebné položky . Použití relaxačních metod , jak snížit stres a úzkost o házení věci pryč .
6

Poraďte se s psychiatrem přijímat farmakologickou léčbu pro hromadění . Někteří lidé zjišťují, selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI , léky užitečné při léčbě jejich příznaky .
7

Připojte se k podpůrné skupině . Podělte se o své boje s členy skupiny a přijímat léčby poradit od lidí , kteří rozumějí své hromadění donucení.