Self - Esteem Builder Aktivity

Sebevědomí jedůležité emoce v každodenním životě . To může pomociosoba, kompletní rutinní úkoly s větší jistotou , stejně jako dát obecný pocit pohody . Pokud trpíte nízkým sebevědomím , začlenit cvičení do vašeho každodenního života , které posílí vaše sebevědomí a jste cítit lépe o sobě v žádném okamžiku . Cvičení pro sebevědomí může zahrnovat činnosti, které vás baví , a že vám představu o své úspěchy a zvýšit pozitivní výhled o sobě . Vytvořte Scrapbook o sobě

album může býtzpůsob, jak připomenout si své úspěchy , přátele a rodinné příslušníky, kteří vás a další aktivity , které přinášejí štěstí v každodenním životě milují . Můžete obsahovat obrázky z akcí , kde jste našel sám sebe obklopen společnost vás baví , jako jsou rodinné párty , nebo obrázky, které představí , co jsi pyšný , jako jsou promoce nebo osobní úspěch . Vraťte se do tohoto zápisníku pokaždé, když máte pocit, chybí sebevědomí . Vytvoření knihu úplně o sobě může zvýšit své sebevědomí tím, že ukazuje , že váš život je plný událostí a lidí, kteří jsou pro vás srozumitelný a že jste měl ruku v tvorbě . Někdy je vše, co potřebujete k vyzvednutí vaši důvěru , jepřipomínkou toho, jak dobře si dát svůj život dohromady .
Udělejte si seznam

Výpis vaše kladné osobní vlastnosti mohou pomoci zvýšit vaše sebevědomí a důvěru, když máte pocit, dolů . Začněte svůj seznam s titulkem , jako " já sám Like Protože ... " nebo "já jsem dobrý v ... , " a pak pokračovat v seznamu s vlastností, které patří do této kategorie . Příkladem může být , " já jsem dobrý v dokončili termínech , jsou přátelští a mají trpělivost . " Proveďte tento seznam v peněžence nebo kabelce , a vytáhněte ji ven , když budete potřebovat výtah . Můžete mít také přátelé a rodina přidat pozitivní věci do tohoto seznamu , abyste si připomněli , jak vás další podporu .
Naučit se něco nového

učení něco nového plechovky býtsebevědomí booster . Tato záliba může být cokoliv od učení se vařit nové jídlo k tomu, jak složit origami jeřáb . Často můžete najít třídy na místní vysoké školy nebo univerzity , které jsou určeny pro lidi, kteří se chtějí naučit nové koníčky . Vyberte si něco, co je možné získat pro vás a že zjistíte , že jerelaxační zážitek . Včetně rodinných příslušníků nebo blízkých přátel ve vašem zkušenosti učení může být takézpůsob, jak vytvořit bezpečné a podporující prostředí pro sebe , zatímco vy vyzkoušet něco nového .